Bola Basket

Cara memegang bola ketika melakukan shooting...

• A. Memegang bola dengan telapak tangan penuh dan jari-jari rapat.

• b. Memegang bola dengan kedua tangan secara bersamaan, tanpa memberi jarak antara bola dan telapak tangan.

• c. Menempatkan bola di ujung jari-jari tangan dominan, dengan telapak tangan sedikit menjauh dari bola.

• d. Memegang bola dengan tangan non-dominan sebagai tenaga utama dan tangan dominan sebagai penstabil.

• e. Memegang bola di tengah telapak tangan dan mengandalkan kedua tangan untuk memberikan dorongan.

Bagaimana posisi tangan non-dominan saat melakukan shooting dalam basket?

• a. Menggunakan tangan non-dominan sebagai tenaga utama untuk mendorong bola.

• b. Menempatkan tangan non-dominan di sisi bola untuk menstabilkan bola.

• c. Menggunakan tangan non-dominan untuk menekan bola ke arah ring.

• d. Menempatkan tangan non-dominan di bawah bola sebagai penopang utama.

• e. Menyentuh bola dengan tangan non-dominan di atas bola untuk memberikan dorongan.

Apa yang harus dilakukan dengan posisi jari-jari tangan dominan saat memegang bola basket?

• a. Menyebar jari-jari untuk mendukung bola dan menciptakan jarak antara bola dan telapak tangan.

• b. Menggenggam bola dengan jari-jari rapat tanpa jarak.

• c. Menempatkan jari-jari tangan dominan di tengah bola untuk memberikan dorongan ekstra.

• d. Memegang bola dengan jari-jari tangan dominan yang menekuk ke bawah.

• e. Menyebar jari-jari tangan non-dominan di bawah bola untuk menstabilkan.

Yang harus dilakukan dengan posisi tubuh dan kaki saat melakukan shooting dalam basket?

• a. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan tubuh sedikit condong ke depan.

• b. Berdiri dengan kaki terpisah lebar dan tubuh condong ke belakang.

• c. Menekuk lutut dan menjaga posisi tubuh tegak untuk memberikan keseimbangan saat shooting.

• d. Berdiri dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang, tanpa menekuk lutut.

• e. Berdiri dengan tubuh condong ke samping dan kaki terpisah.

Apa yang harus dilakukan dengan tangan setelah melepaskan bola dalam tembakan basket?

• a. Menghentikan gerakan tangan dan menurunkannya setelah melepaskan bola.

• b. Menarik tangan kembali ke posisi semula untuk menghindari cedera.

• c. Mengangkat tangan dan menjaga posisi tangan dengan jari-jari mengarah ke ring sebagai follow-through.

• d. Menurunkan tangan secara tiba-tiba untuk mengurangi ketegangan.

• e. Menggerakkan tangan ke arah samping untuk menstabilkan bola.

yang harus dilakukan dengan tangan dominan saat memegang bola basket untuk shooting?

• a. Menyimpan bola di telapak tangan dan memegangnya erat.

• b. Menggunakan jari-jari tangan dominan untuk memegang bola dan memastikan telapak tangan tidak menyentuh bola.

• c. Menggunakan kedua tangan secara bersamaan dengan tangan non-dominan sebagai tenaga utama.

• d. Menempatkan bola di tengah telapak tangan dan mendorong dengan kedua tangan.

• e. Memegang bola di jari-jari tangan non-dominan untuk memastikan stabilitas.

yang harus diperhatikan saat memulai gerakan menggiring bola basket?

• a. Menjaga bola di atas kepala dengan kedua tangan.

• b. Memulai dengan langkah kaki yang lebar dan tubuh tegak.

• c. Menggunakan jari-jari tangan untuk memantulkan bola ke lantai dengan lembut dan menjaga tubuh sedikit condong ke depan.

• d. Menempatkan bola di bawah tangan dan menggerakkannya dengan satu tangan.

• e. Menggiring bola dengan kedua tangan bersamaan dan kaki bergerak cepat.

Saat menggiring bola, apa posisi yang tepat untuk tangan non-dominan?

• a. Menjaga tangan non-dominan terangkat tinggi untuk menghindari tekanan.

• b. Menggunakan tangan non-dominan untuk mengatur arah bola dengan lembut.

• C. Menggenggam bola dengan tangan non-dominan untuk memastikan stabilitas.

• d. Menggunakan tangan non-dominan untuk mendorong bola secara aktif ke arah yang diinginkan.

• E. Menempatkan tangan non-dominan di samping bola tanpa menyentuhnya.

Apa yang harus dilakukan dengan posisi tubuh saat menggiring bola untuk menjaga keseimbangan?

• a. Membungkuk sedikit dengan lutut ditekuk dan tubuh condong ke depan.

• b. Berdiri tegak dengan kaki rapat dan tubuh lurus.

• c. Berdiri dengan tubuh tegak dan kaki melebar lebar.

• d. Menekuk pinggang dan memiringkan tubuh ke samping.

• e. Berdiri dengan kaki terpisah dan tubuh tegak lurus, tanpa menekuk lutut.

Apa teknik yang tepat untuk menggiring bola dengan cepat dan efektif?

• a. Menggiring bola dengan satu tangan dan menggunakan tangan yang sama untuk mengarahkan bola.

• b. Menggiring bola dengan kedua tangan secara bersamaan untuk menambah kekuatan.

• C. Menggiring bola dengan telapak tangan secara terbalik untuk menghindari lawan.

• D. Menggiring bola dengan jari-jari tangan dominan dan melakukan gerakan yang cepat dan terkoordinasi.

• e. Menggiring bola dengan satu tangan dan melompat tinggi untuk menghindari gangguan lawan.