برنامج التدريب الرياضي للتحكم بالوزن

العمليه التي يسعى من خلالها الفرد الى جعل معدل وزنه في نطاق الحدود الطبيعية بخفضه ان كان لديه سمنة او المحافظة عليه اذا كان مناسباً هذا مفهوم؟

• التحكم في الوزن

• ادارة الوزن

كم عدد حالات مواصفات البرنامج البدني او الرياضي للتحكم بالوزن؟

• حالتين

• ثلاثه

• اربعه

• خمسه

ينصح الفرد قبل البدء في تطبيق برنامج بدني لتخفيف الوزن باستشارة؟

• اكبر الاخوة سنا

• صديق رياضي

• طبيب الاسرة

• الموجه الطلابي

يبدأ الفرد التدريبات الرياضية الهوائية من مستوى شدة؟

• منخفضة جداً

• منخفضة

• متوسطة

• عالية

صح او خطا مواصفات برنامج التدريب البدني للتحكم في الوزن لفئة الشباب لا يعتمد بشكل رئيس على حالة الفرد من حيث الوزن؟

• صح

• خطأ

صح او خطأ معرفتك بحالة الوزن لديك تساعدك على اختيار وتطبيق برنامج التدريب البدني والرياضي الصحيح مع مراعاة ان يكون تحت اشراف ممارس متخصص؟

• صح

• خطأ

صح او خطأ عدم قدرتك على وضع جدول برنامج تدريب بدني او رياضي للتحكم بوزنك حسب حالتك لا يساعدك على تطوير قدراتك في التحكم بالوزن وينعكس ذلك سلبيا على صحتك؟

• صح

• خطأ