Nutrition

Berikut merupakan kumpulan makronutrien yang dapat membekalkan tenaga pada tubuh. Manakah yang TIDAK BENAR dalam kumpulan tersebut?

• Karbohidrat

• Vitamin

• Lemak

• Protein

Pilih maklumat yang benar mengenai sumber karbohidrat.

• Roti

• Bijirin

• Kekacang

• Gandum

Daging, telur, susu dan produk tenusu

• lemak

• vitamin

• protein

Lemak monounsaturated dan lemak polyunsaturated adalah dibawah lemak..........................

• Lemak tepu

• lemak trans

• lemak tak tepu

Pembinaan tisu merupakan fungsi utama ..................................

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

Karbohidrat yang diambil secara berlebihan akan ditukar kepada lemak dan disimpan oleh tisu-tisu badan.

• BETUL

• SALAH

Protein dapat membantu untuk mengekalkan suhu badan, membantu pengangkutan vitamin dan melindungi organ penting

• SALAH

• BETUL

Pilih manakah yang benar kesan kekurangan protein.

• Rambut gugur dan kuku rapuh

• Keletihan dan lesu

• Obesiti

Pilih manakah yang TIDAK BENAR bagi kepentingan lemak bagi tubuh.

• Pelarut vitamin

• Pembekal tenaga

• Penebat haba

• Pembentukan tisu baru

Apakah kategori kumpulan piramid makanan yang ditunjukkan?

• Vegetable and fruit group

• Fats, Oil and Sweets

• Bread, Cereal and Rice