Kuis Lari Jarak menengah dan permainan voli ( 2 )

Siapakah sprinter yang merupakan Juara ke 3 cabang lari 100 meter di Olimpiade, Golden Grand Prix Osaka 2019, Jepang?

• Yohan Blake

• Usain Bolt

• Mohammad Zohri

• Justin Gatlin

Menurut Yoyo Bahagia (2000), lari termasuk dalam fase layang adalah gerakan tubuh dimana kedua kaki ada saat melayang di udara. Berbeda dengan jalan dimana kaki selalu kontak dengan bumi atau tanah. Apa yang dimaksud dengan fase layang dalam lari?

• Kedua kaki bergerak secara bergantian

• Kedua kaki selalu kontak dengan bumi

• Kedua kaki ada saat melayang di udara

• Kedua kaki bergerak secara bersamaan

Kapan lari jarak pendek mulai muncul berdasarkan catatan sejarah?

• Abad ke-1 M

• Abad ke-1 SM

• Abad ke-7 SM

• Abad ke-7 M

Apa manfaat dari aktivitas olahraga anaerobik seperti lari jarak pendek?

• Meningkatkan Oksidasi Lemak

• Meningkatkan Kapasitas Aerobik

• Meningkatkan Sintesis Protein

• Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Menurut Bompa (1999), apa yang harus dilakukan oleh pelari jarak pendek dalam fase start?

• Mengangkat kedua lengan ke atas saat start

• Menjaga posisi tegak saat start

• Menjaga posisi kepala menoleh ke belakang saat start

• Mencondongkan tubuh sedikit ke depan

Apa yang dimaksud dengan fase topang dalam berlari cepat?

• Memperkecil hambatan saat menyentuh tanah dan memaksimalkan dorongan ke depan

• Memperlambat gerakan kaki saat berlari

• Mengurangi kecepatan saat berlari

• Menghentikan gerakan kaki saat berlari

Apa yang harus dilakukan seorang pelari pemula sebelum 'start' dalam lari jarak pendek?

• Berjalan pelan-pelan sebelum start

• Melakukan sprint sejauh mungkin

• Melakukan pemanasan tubuh terlebih dahulu

• Mengangkat kedua lengan ke atas

Menurut Purnomo (2007), berapa macam teknik start dalam lari cepat atau lari jarak pendek?

• 5

• 3

• 2

• 4

Siapakah pencetus permainan bola voli?

• Muhtar

• Agung

• James Naismith

• William G. Morgan

Organisasi internasional yang menaungi permainan bola voli adalah?

• Federasi Internationale de Volleyball (FIVB)

• Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI)

• International Amateur Atloetik Federation

• Persatuan Atletik Seluruh Indonesia