ஆரோக்கியமான உணவு முறை

ஒரு நாளில் எத்தனைக் குவளை நீர் அருந்த வேண்டும்?

• 5

• 8

• 2

• 7

இப்படம் எதனைக் காட்டுகிறது?

• உணவுக் கோபுரம்

• உணவுப் பெட்டி

• உணவு முக்கோணம்

• உணவுக் கூம்பகம்

உணவுக் கூம்பகத்தில் எத்தனைப் படிநிலைகள் உள்ளன?

• 4

• 3

• 5

• 6

ஒரு நாளில் எத்தனை முறை குறைந்தது நாம் உண்ண வேண்டும்?

• 5

• 3

• 2

• 6

ஆரோக்கியமான காலை உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக.

• 
• 
• 
• 
• 

புரதச்சத்தைக் கொண்ட உணவு படம் எது?

• 
• 
• 
• 

கொழுப்புச்சத்து கொண்ட உணவு படம் எது?

• 
• 

உடல் பருமனாக இருக்கும் குமார் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு எது?

• 
• 
• 
• 

இந்த உணவு தரும் சத்து எது ?

• மாவுச்சத்து

• புரதச்சத்து

• நார்ச்சத்து

• கொழுப்புச்சத்து

உணவுக் கூம்பகத்தின வரிசைக்கேற்ப சரியான விடையைத் தேர்ந்தெடுக.

• கோதுமை ரவா

  வெண்ணெய்

  ஆரஞ்சு

  பால்

• வெண்ணெய்

  ஆரஞ்சு

  பால்

  கோதுமை ரவா

• வெண்ணெய்

  பால்

  ஆரஞ்சு

  கோதுமை ரவா