SENAM IRAMA

1. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :

• A. Senam ketangkasan

• B. Senam musik

• C. Senam ritmik

• D. Senam aerobik

2. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...

• A. Tersenyum

• B. Menari-nari

• C. Hormat

• D. Sikap sempurna

3. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

• A. Pemanasan

• B. Pendinginan

• C. Pelepasan

• D. Pelenturan

4. Pada saat kita akan melakukan langkah ke depan, sikap badan kita yaitu....

• A. Semua jawaban salah

• B. Berdiri tegak

• C. Berdiri kangkang

• D. Berdiri istirahat

5. Dalam senam irama, tujuan dilakukannya peregangan sebelum melakukan senam yaitu untuk...

• A. Kesegaran jasmani

• B. Melemaskan otot dan sendi

• C. Keseimbangan gerakan

• D. Menguatkan tulang

6. Dalam senam ritmik, tekanan yang harus diberikan yaitu....

• A. Kecepatan gerak

• B. Kekuatan tubuh

• C. Kelenturan tubuh

• D. Koordinasi gerak

7. Cabang olah raga dari aktivitas ritmik yaitu …

• A. Permainan

• B. Senam

• C. Atletik

• D. Beladiri

8. Di bawah ini termasuk bagian dari penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik yaitu....

• A. Irama

• B. Kekuatan tubuh

• C. Kontinuitas gerakan

• D. Berat tubuh

9. Kita akan mendapatkan banyak manfaat dari senam irama jika kita lakukan lakukan dengan....

• A. Sistematis

• B. Gembira

• C. Teratur

• D. Efektif

10. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut ...

• A. FIG

• B. PERSANI

• C. FINA

• D. PERPANI