Kebugaran Jasmani

Seseorang dapat melakukan tugas berat tanpa merasa lelah karena memiliki....

• Kelincahan

• Semangat

• Hipertensi

• Daya tahan

Seseorang yamg mudah bergerak karena memiliki.....yang baik

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kebiasaan

Warming up dengan bergerak disebut.....

• Dinamis

• Kombinasi

• Statis

• Apatis

Physical fitness adalah.....

• Kebugaran rohani

• Kebugaran jasmani

• Latihan fisik

• Kekuatan fisik

Jenis latihan dengan berat badan kita adalah.....

• Lari

• Pull up

• Angkat barbel

• Skipping

Mampu bergerak ke tempat satu ke tempat lain dengan waktu singkat disebut.....

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kelentukan

• Kekuatan

Latihan kebugaran dapat meningkatkan....

• Keselamatan

• Daya tahan jantung

• Kekuatan

• Kesehatan

Latihan pull up untuk melatih otot.....

• Tangan

• Perut

• Lengan

• Jantung

Latihan pull up untuk melatih otot.....

• Tangan

• Perut

• Lengan

• Jantung

Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah....

• Menghilangkan stress

• Membakar semangat

• Meningkatkan kekuatan tulang

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh