Kuis Gizi Sehat

Makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral umumnya disebut makanan...

• Cepat saji

• Olahan

• Sehat

• Manis

Contoh makanan yang termasuk sumber protein nabati adalah...

• Daging sapi

• Telur

• Tahu

• Susu

Minuman bersoda dan makanan ringan mengandung banyak...

• Serat

• Vitamin

• Gula

• Protein

Makanan cepat saji seringkali tinggi kandungan...

• Serat dan vitamin

• Lemak jenuh dan sodium

• Protein dan kalsium

• Karbohidrat kompleks

Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber utama...

• Lemak

• Vitamin dan mineral

• Protein

• Karbohidrat sederhana

Menu makanan seimbang terdiri dari...

• Karbohidrat, protein, dan lemak saja

• Karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral

• Hanya buah-buahan dan sayuran

• Semua jenis makanan tanpa batasan

Contoh menu makan siang yang seimbang adalah...

• Nasi goreng, mie instan, dan minuman bersoda

• Nasi putih, ayam bakar, sayur tumis, dan buah-buahan

• Hamburger, kentang goreng, dan cola

• Pizza, nugget, dan softdrink

Pentingnya mengonsumsi makanan yang bervariasi adalah untuk...

• Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

• Membuat makanan lebih enak

• Menghemat pengeluaran

• Menurunkan berat badan

Konsumsi makanan berlemak jenuh secara berlebihan dapat menyebabkan...

• Berat badan ideal

• Penyakit jantung

• Kulit sehat

• Tulang kuat

Minuman manis dapat meningkatkan risiko terjadinya...

• Diabetes

• Anemia

• Osteoporosis

• Hipertensi