Memahami Emosi

1. Manakah dari berikut ini yang bukan termasuk emosi dasar?

• A. Bahagia

• B. Bosan

• C. Sedih

• D. Marah

2. Apa yang dimaksud dengan emosi?

• • A. Reaksi fisik terhadap rangsangan.

• • B. Cara kita berpikir tentang sesuatu.

• • C. Respon tubuh terhadap situasi tertentu.

• • D. Semua jawaban benar.

3. Ekspresi wajah apa yang paling sering dikaitkan dengan emosi takut?

• • A. Mata membelalak, mulut terbuka.

• • B. Alis terangkat, sudut bibir tertarik ke atas.

• • C. Alis mengernyit, sudut bibir tertarik ke bawah.

• • D. Mata tertutup, wajah memerah.

4. 4. Faktor apa yang paling berpengaruh pada emosi seseorang?

• • A. Hormon

• • B. Pengalaman masa lalu

• • C. Lingkungan sosial

• • D. Semua jawaban benar.

5. Bagaimana cara pengalaman masa lalu mempengaruhi emosi kita?

• • A. Membentuk pola pikir kita.

• • B. Membentuk respons emosional kita.

• • C. Membentuk cara kita berinteraksi dengan orang lain.

• • D. Membentuk kepribadian kita menjadi buruk

6. Apa peran budaya dalam membentuk emosi kita?

• • A. Menentukan cara pandang orang lain terhadap emosi kita

• • B. Menentukan emosi apa yang dianggap normal.

• • C. Menentukan bagaimana kita merespons emosi orang lain.

• • D. Menentukan cara kita mengekspresikan emosi.

7. Apa yang dimaksud dengan kecerdasan emosional?

• • A. Kemampuan untuk mengontrol emosi orang lain.

• • B. Kemampuan untuk mengenali dan mengelola emosi diri sendiri dan orang lain.

• • C. Kemampuan untuk selalu merasa bahagia.

• • D. Kemampuan untuk menyembunyikan emosi.

8. Teknik-teknik ini dapat membantu kita mengelola emosi marah, kecuali?

• • A. Melakukan hobi

• • B. Berolahraga.

• • C. Self harm

• D. Relaksasi

9. Apa yang dimaksud dengan empati?

• • A. Memahami dan merasakan emosi orang lain.

• • B. Menangis tersedu ketika melihat film menyedihkan

• • C. Berbagi perasaan yang sama dengan orang lain.

• • D. Menaruh diri kita pada posisi orang lain.

10. Mengapa penting untuk belajar mengelola emosi?

• • A. Agar orang lain melihat kita adalah orang yang baik

• • B. Agar kita bisa membangun hubungan yang lebih baik.

• • C. Agar kita bisa mencapai tujuan hidup kita.

• • D. Agar kita bisa lebih bahagia.