Nutrisi dan Kebutuhan Kalori

Faktor apa saja yang mempengaruhi kebutuhan kalori seseorang?

• Usia dan jenis kelamin saja

• Tingkat aktivitas dan kondisi kesehatan saja

• Usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan

• Berat badan saja

Apa yang terjadi jika asupan kalori kita melebihi kebutuhan tubuh?

• Berat badan akan ideal

• Berat badan akan berkurang

• Berat badan akan bertambah

• Tidak ada pengaruh

Mengapa remaja membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan orang dewasa?

• Karena remaja lebih aktif

• Karena remaja sedang tumbuh kembang

• Karena remaja lebih sering sakit

• Karena remaja lebih suka makan

Apa yang dimaksud dengan Indeks Massa Tubuh (IMT)?

• Ukuran tinggi badan

• Ukuran lingkar pinggang

• Perbandingan antara berat badan dan tinggi badan

• Ukuran kekuatan otot

IMT yang menunjukkan seseorang dalam kategori obesitas adalah...

• Kurang dari 18,5

• Antara 18,5 – 24,9

• Antara 25 – 29,9

• Lebih dari 30

Mengapa penting untuk membaca label nutrisi pada kemasan makanan?

• Untuk mengetahui harga makanan

• Untuk mengetahui kandungan nutrisi dalam makanan

• Untuk mengetahui rasa makanan

• Untuk mengetahui cara memasak makanan

Mengapa kita perlu mengonsumsi makanan yang bervariasi?

• Agar tidak bosan

• Agar mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh

• Agar makanan lebih enak

• Agar bisa makan banyak

Fungsi utama karbohidrat dalam tubuh adalah...

• Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh

• Menyediakan energi utama bagi tubuh

• Mengatur pertumbuhan dan perkembangan

• Melindungi tubuh dari infeksi

Apa yang dimaksud dengan makanan seimbang?

• Makanan yang enak dan bergizi

• Makanan yang mengandung semua jenis nutrisi dalam proporsi yang tepat

• Makanan yang mahal

• Makanan yang mudah didapat

Kalori adalah satuan untuk mengukur...

• Berat suatu zat

• Volume suatu zat

• Energi yang terkandung dalam makanan

• Suhu suatu zat