Los Nutrientes Esenciales

¿Qué papel juegan las vitaminas en el cuerpo humano?

• Ayudan en funciones corporales como la vista y el crecimiento

• Fortalecen los huesos y dientes

• Protegen el corazón

• Proporcionan fibra para la digestión

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente de grasas saludables?

• Aguacate

• Carne roja

• Mantequilla

• Queso

¿Por qué es importante consumir grasas saludables?

• Ayudan a proteger el corazón y mantener un buen nivel de colesterol

• Son la principal fuente de energía del cuerpo

• Fortalecen los huesos y dientes

• Proporcionan vitaminas y minerales

¿Qué tipo de alimentos son ricos en vitaminas y minerales?

• Frutas y verduras

• Cereales integrales

• Carnes procesadas

• Bebidas azucaradas

¿Qué beneficio proporciona la fibra en nuestra dieta?

• Es esencial para una buena digestión

• Fortalece los huesos

• Ayuda en la vista y el crecimiento

• Protege el corazón