PJOK

Coba jelaskan teknik bernapas dalam olahraga renang

• bernapas dengan hidung

• bernapas dengan mulut

• bernapas kesamping

• bernapas dengan mulut dan hidung

Sebutkan 3 olahraga bola kecil

• sepak takraw , sepak sila dan sepak bola

• Tenis meja, tenis lapangan dan Biliar

• sepak bola, futsal dan Takraw

• Semua benar

Jelaskan pentingnya teknik pernapasan yang benar dalam olahraga lari

• meningkatkan daya tahan

• mengurangi kelelahan

• mempercepat pemulihan

• semua benar

Sebutkan 3 jenis olahraga air selain renang

• selancar, menyelam, dan kayak

• berlayar, jet ski, dan snorkeling

• semua benar

• berlayar, selam, dan renang

Bagaimana cara melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• melakukan stretching

• berlari ringan

• menggunakan alat pemanas

• semua benar