สุขะม.๑หน่วย๓

การยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมีความสำคัญอย่างไร?

• ทำให้เรามีความมั่นใจในตนเอง

• ลดความเครียดและความกังวล

• สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น

• ถูกทุกข้อ

วิธีไหนที่ช่วยให้เราปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายได้ง่ายขึ้น?

• การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• การทำงานหนักตลอดเวลา

• การหลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องการเปลี่ยนแปลง

• การกินอาหารฟาสต์ฟู้ด

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มักเกิดขึ้นในวัยรุ่นคืออะไร?

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

• การเจริญเติบโตของร่างกาย

• การเปลี่ยนแปลงของเสียงพูด

• ถูกทุกข้อ

การมีมุมมองเชิงบวกต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายช่วยให้เกิดผลลัพธ์อย่างไร?

• เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

• ทำให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตนเอง

• ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี

• ถูกทุกข้อ

การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนมีบทบาทอย่างไรในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย?

• ช่วยให้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจและยอมรับ

• ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวน

• ส่งเสริมให้มีการพูดคุยและแชร์ความรู้สึก

• ถูกทุกข้อ

การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนมีบทบาทอย่างไรในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย?

• ช่วยให้รู้สึกว่ามีคนเข้าใจและยอมรับ

• ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

• ส่งเสริมให้มีการพูดคุยและแชร์ความรู้สึก

• ถูกทุกข้อ

การดูแลสุขภาพจิตมีผลต่อการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอย่างไร?

• ช่วยให้มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น

• ลดความเครียดและความกังวล

• ส่งเสริมให้มีมุมมองเชิงบวก

• ถูกทุกข้อ

สิ่งใดที่ไม่ควรทำเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย?

• หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องการเปลี่ยนแปลง

• หันไปหากิจกรรมที่ชอบทำ

• ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ

• รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน

การยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายสามารถช่วยให้เกิดอะไรได้?

• การปรับตัวที่ดีขึ้น

• การมีสุขภาพจิตที่ดี

• การมีความสุขในชีวิต

• ถูกทุกข้อ

การยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจมีความสำคัญอย่างไร?

• ช่วยให้เรารู้สึกสบายใจ

• ช่วยให้เราพัฒนาตนเอง

• ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

• ถูกทุกข้อ