Gerak Dasar dalam Olahraga

1. Apa yang dimaksud dengan gerakan lokomotor?

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang tidak memindahkan tubuh.

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang hanya dilakukan di tempat.

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang melibatkan hanya satu bagian tubuh.

• Gerakan lokomotor adalah gerakan yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain.

2. Sebutkan tiga contoh gerakan lokomotor dasar!

• berputar

• Berjalan, berlari, melompat

• merangkak

• berenang

3. Apa yang dimaksud dengan gerakan non lokomotor?

• Gerakan non lokomotor adalah gerakan tubuh yang tidak mengubah posisi tubuh secara keseluruhan.

• Gerakan non lokomotor adalah gerakan yang mengubah posisi tubuh secara keseluruhan.

• Gerakan non lokomotor adalah gerakan yang hanya dilakukan dengan satu anggota tubuh.

• Gerakan non lokomotor adalah gerakan yang melibatkan lompatan.

4. Sebutkan dua contoh gerakan non lokomotor!

• Berlari di tempat

• Berjalan cepat

• 1. Mengangkat tangan 2. Memutar badan

• Melompat tinggi

5. Apa yang dimaksud dengan gerakan manipulatif?

• Gerakan manipulatif adalah gerakdasar berpindah tempat

• Gerakan manipulatif adalah gerak dasar keterampilan menggunakan alat

• Gerakan manipulatif adalah gerak dasar tidak berpindah tempat

• Gerakan manipulatif adalah gerakan yang tidak terduga

6. Sebutkan satu contoh gerakan manipulatif!

• Menggenggam bola

• Menggulung karpet

• Melempar frisbee

• Menendang bola

7. Apa manfaat dari keterampilan berlari dalam olahraga?

• Meningkatkan kemampuan berenang secara efektif.

• Meningkatkan kecepatan berlari dalam jarak pendek.

• Meningkatkan daya tahan fisik dan kesehatan jantung.

• Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

8. Sebutkan dua teknik dasar dalam keterampilan melempar!

• Teknik melempar dengan mata tertutup

• Teknik melempar dengan kaki

• Teknik melempar dengan satu tangan dan teknik melempar dengan dua tangan.

• Teknik melempar sambil berlari

9. Bagaimana pengaplikasian gerak lokomotor dalam permainan sepakbola?

• Menggunakan tangan untuk mengoper bola

• Gerak lokomotor diterapkan melalui berlari, menggiring bola, dan melompat untuk menghindari lawan.

• Menendang bola dengan kaki kiri saja

• Berdiri diam tanpa bergerak

10. Sebutkan satu contoh pengaplikasian gerak non lokomotor dalam sepakbola!

• Menggiring bola (dribbling) tanpa berpindah tempat.

• Melakukan tendangan sudut

• Berhenti untuk minum air

• Menendang bola ke gawang