EVALUACIÓN 10° Y 11° IIIP

De acuerdo con lo visto en la clase de ética sobre inteligencia emocional, ¿cuál es el primer paso para manejar una emoción intensa?

• Ignorar la emoción.

• Reconocer la emoción.

• Actuar inmediatamente sin reflexionar.

• Culpar a otros por lo que estamos sintiendo.

En el video sobre el manejo de emociones intensas, ¿cuál es una de las técnicas sugeridas para controlar la ira?

• Evitar pensar en lo que te molestó.

• Respirar profundamente y contar hasta 10 antes de reaccionar.

• Gritar para liberar la tensión.

• Enfrentar inmediatamente a la persona que te causó la molestia.

Según lo visto en clase, ¿por qué es importante la autoconciencia en el manejo de las emociones?

• Para poder manipular a los demás.

• Para reconocer nuestras emociones y entender cómo influyen en nuestro comportamiento.

• Para evitar sentir emociones negativas.

• Para culpar a otros de nuestras emociones.

En la historia de Laura del taller, ¿cuál fue la principal razón que afectó su rendimiento académico?

• No estudió lo suficiente.

• Los problemas personales en casa le causaron estrés.

• No le gustaban las matemáticas.

• Sus compañeros no la ayudaron.

Según lo discutido en clase, ¿cuál es un ejemplo de autorregulación emocional?

• Reprimir las emociones para no mostrar debilidad.

• Controlar los impulsos antes de actuar para evitar consecuencias negativas.

• Evitar cualquier tipo de conflicto emocional.

• Dejar que las emociones fluyan sin control.

En el video sobre el manejo de emociones, ¿cuál es una técnica que se recomienda para lidiar con el estrés?

• Practicar la meditación o ejercicios de relajación.

• Ignorar el estrés hasta que desaparezca por sí solo.

• Buscar distracciones sin enfrentarse a la causa del estrés.

• Evitar cualquier actividad que genere más estrés.

De acuerdo con lo visto en clase, ¿cómo puede la empatía ayudar en una situación de conflicto?

• Permite ignorar el problema y enfocarse en uno mismo.

• Facilita la comprensión de los sentimientos de los demás y promueve una mejor comunicación.

• Hace que los demás cambien de opinión.

• Nos permite imponer nuestras ideas sobre los otros.

En la historia de Laura, ¿cómo debería haber actuado su amiga Ana para ayudarla en su situación?

• Decirle a Laura que ignore sus problemas y se concentre en el examen.

• Mostrar empatía, escucharla y ofrecerle apoyo emocional.

• Aconsejarle que se retire del examen.

• Decirle a los profesores que Laura no estaba preparada.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el control de impulsos es correcta, según lo visto en el video?

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el control de impulsos es correcta, según lo visto en el video?

• A) El control de impulsos significa reprimir todas las emociones.

• B) Controlar los impulsos implica evitar las emociones por completo.

• C) El control de impulsos es actuar de manera consciente y reflexiva en lugar de reaccionar de forma automática.

• D) Los impulsos no deben ser controlados, ya que son parte de la naturaleza humana.