¿Cuál es una acción recomendada para promover el bienestar emocional en tu comunidad?

• a) Aislarse cuando se tienen problemas.
• b) Fomentar espacios de diálogo y escucha activa.
• c) Evitar hablar de temas emocionales.

Si notas cambios bruscos en el comportamiento de un amigo, como aislamiento o tristeza profunda, ¿qué deberías hacer?

• a) Ignorarlo, ya que todos tienen días malos.
• b) Hablar con él, mostrar interés y ofrecer apoyo.
• c) Alejarte para no empeorar la situación.

Según la cartilla, ¿qué papel juegan las familias y comunidades en la prevención del suicidio?

• a) Ninguno, ya que es un problema solo del individuo.
• b) Son fundamentales, ya que pueden proporcionar apoyo emocional y detectar señales de alerta.
• c) Deben intervenir solo si hay una emergencia.

¿Cuál es una señal de alerta de riesgo de suicidio que se menciona en la cartilla?

• a) Estar de buen humor constantemente.
• b) Tener interés en actividades de grupo.
• c) Hablar sobre sentirse inútil o sin esperanza.

¿Qué se recomienda hacer si alguien expresa pensamientos suicidas?

• a) No tomarlo en serio y asumir que es solo un momento de debilidad.
• b) Ofrecer soluciones rápidas sin escuchar demasiado.
• c) Escuchar con empatía y buscar ayuda profesional inmediatamente.

¿Cuál es un factor de protección contra la depresión y el suicidio que destaca la cartilla?

• a) Mantenerse aislado para evitar ser una carga para otros.
• b) Participar en actividades comunitarias y tener una red de apoyo social.
• c) No hablar de emociones para no incomodar a los demás.

En la cartilla se sugiere que, para mantener una buena salud mental, es importante…

• a) Evitar cualquier tipo de actividad física.
• b) Practicar ejercicios, dormir bien y mantener una dieta equilibrada.
• c) Trabajar constantemente sin descanso.

¿Qué papel juegan las instituciones educativas según la cartilla?

• a) No se involucran en temas de salud mental.
• b) Son espacios clave para la promoción de la salud mental y la identificación de señales de riesgo.
• c) Solo deben enfocarse en el rendimiento académico.

Si un joven muestra señales de depresión, ¿qué acción es la más adecuada?

• a) Decirle que debe ser más fuerte y dejar de pensar negativamente.
• b) Ignorar la situación porque se trata de una etapa pasajera.
• c) Ofrecer un ambiente de apoyo y buscar orientación profesional.

Según la cartilla, ¿por qué es importante hablar de la depresión y el suicidio abiertamente?

• a) Porque genera más atención negativa hacia las personas que lo mencionan.
• b) Para desmitificar el tema y promover un entorno de ayuda y apoyo.
• c) No es importante; es mejor evitarlo para no provocar más problemas.