Jajanan Sehat dan Tidak Sehat

Hai Eko, Arif, dan Agus! Yuk, kita cari tahu ciri-ciri jajanan sehat yang bisa bikin kita tetap bugar!

• Tinggi gula dan garam

• Rendah serat dan nutrisi

• Ciri-ciri jajanan sehat adalah mengandung bahan alami, rendah gula dan garam, kaya serat, serta tanpa bahan pengawet atau pewarna buatan.

• Mengandung banyak bahan pengawet

Hai teman-teman! Yuk, kita bantu Ina untuk menemukan tiga contoh jajanan yang tidak sehat! Apa saja ya?

• Salad

• 1. Keripik goreng, 2. Permen, 3. Burger

• Nasi Goreng

• Buah Segar

Hey Eko, Nisa, and Adi! Apa sih manfaat dari jajanan sehat bagi tubuh kita?

• Jajanan sehat bermanfaat untuk memberikan nutrisi, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan tubuh.

• Jajanan sehat dapat menyebabkan kelebihan berat badan.

• Jajanan sehat hanya mengandung gula dan lemak jenuh.

• Jajanan sehat tidak memiliki efek pada kesehatan.

Hey Rahman, Sari, and Rudi! Yuk, kita bahas tentang jajanan! Sebutkan dampak negatif dari jajanan tidak sehat yang sering kita temui di sekolah!

• Meningkatkan energi dan stamina

• Membantu pertumbuhan otot

• Menurunkan risiko penyakit jantung

• Dampak negatif dari jajanan tidak sehat termasuk obesitas, diabetes, gangguan pencernaan, dan risiko penyakit jantung.

Maya dan Adi sedang berdiskusi tentang jajanan tradisional yang sehat. Apa saja pilihan yang mereka temukan?

• Pisang goreng

• Sate ayam

• Martabak manis

• Kue beras, klepon, tempe mendoan

Heri dan Nita sedang mencari alternatif jajanan sehat yang bisa dipilih! Apa saja pilihan yang mereka temukan?

• Minuman bersoda

• Cemilan manis tinggi gula

• Buah-buahan segar, sayuran mentah, yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, popcorn tanpa mentega.

• Keripik kentang goreng

Hey Dian, Rani, and Wahyu! Kenapa sih kita harus memilih jajanan yang sehat? Yuk, kita cari tahu!

• Penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

• Jajanan sehat lebih mahal daripada jajanan tidak sehat.

• Jajanan tidak berpengaruh pada kesehatan tubuh.

• Jajanan sehat hanya untuk orang yang diet.

Nita dan Rizky sedang berdiskusi tentang jajanan. Apa yang membedakan jajanan sehat dan tidak sehat?

• Jajanan sehat hanya tersedia di supermarket, jajanan tidak sehat di pasar.

• Jajanan sehat selalu mahal, sedangkan jajanan tidak sehat murah.

• Jajanan sehat tidak mengandung rasa, jajanan tidak sehat selalu enak.

• Jajanan sehat mengandung nutrisi baik, sedangkan jajanan tidak sehat tinggi gula dan lemak.

Susi dan Dian sedang berdiskusi tentang jajanan sehat yang mudah dibuat. Mereka ingin tahu, apa sih contoh jajanan sehat yang bisa mereka coba?

• Keripik kentang

• Es krim cokelat

• Roti isi selai

• Salad buah

Hey Ratna! Bagaimana cara kita mengenali jajanan yang mengandung bahan berbahaya? Yuk, kita cari tahu!

• Jangan khawatir tentang aroma, semua jajanan aman.

• Hanya beli jajanan dari penjual yang dikenal, seperti Lina!

• Hindari jajanan dengan bahan berbahaya dengan memeriksa label dan memperhatikan tampilan serta aroma.

• Pilih jajanan yang berwarna cerah tanpa memeriksa label, seperti yang Rizky lakukan!