Explorando Emoções e Sentimentos

Sinto medo e ansiedade.

Sinto tristeza e solidão.

Sinto raiva e frustração.

Sinto alegria e bem-estar.

Sinto uma alegria intensa e vontade de dançar.

Estou sempre animado e cheio de energia.

Sinto uma sensação de vazio e falta de energia.

Sinto que tudo está perfeito e não há problemas.

Indiferença

Tristeza

Felicidade e gratidão

Raiva

Explodir de raiva sem pensar

Focar em atividades que aumentam a frustração

Reconhecer os sentimentos, comunicar-se assertivamente, praticar atividades físicas e usar técnicas de relaxamento.

Ignorar os sentimentos e evitar a comunicação

Falo sobre meus próprios problemas.

Ofereço apoio e ouço a pessoa.

Digo para ela parar de reclamar.

Ignoro a pessoa e sigo em frente.

Acho que ele deve se distrair.

Sinto empatia e preocupação.

Ignoro a situação.

Fico feliz por ele.

Ter empatia é criticar as ações do outro.

Ter empatia é entender e sentir o que o outro está passando.

Ter empatia é ignorar os sentimentos dos outros.

Ter empatia é apenas sentir pena da outra pessoa.

Critique a forma como ele está lidando com a situação.

Ignore os sentimentos dele e mude de assunto.

Ouça atentamente e ofereça apoio emocional.

Diga a ele para parar de reclamar.

Bebo uma bebida alcoólica para relaxar.

Ignoro meus sentimentos e sigo em frente.

Grito e xingo as pessoas ao meu redor.

Respiro fundo e conto até dez.

Indiferente e relaxado.

Frustrado e isolado.

Aliviado e compreendido.

Confuso e animado.