"EL IMPACTO DEL EJERCICIO Y LA ALIMENTACIÓN EN EL DESARROLLO COG

¿Qué es el desarrollo cognitivo?

• El proceso de crecimiento físico del cerebro

• El proceso mediante el cual el cerebro mejora sus capacidades en áreas como el pensamiento y el aprendizaje

• El desarrollo de habilidades motoras

• El proceso de envejecimiento cerebral

¿Qué tipo de ejercicio tiene un impacto positivo y directo en la salud cerebral?

• Ejercicio anaeróbico

• Ejercicio de fuerza

• Ejercicio aeróbico

• Ejercicio de flexibilidad

¿Cuál es considerado el factor neurotrófico más importante liberado durante el ejercicio?

• Dopamina

• Serotonina

• Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF)

• Adrenalina

¿Qué función tiene el BDNF en el cerebro?

• Regula el sueño

• Controla el apetito

• Ayuda a fortalecer las conexiones sinápticas y facilita el aprendizaje y la memoria

• Regula la temperatura corporal

¿Qué neurotransmisor liberado durante el ejercicio juega un papel crucial en la motivación y el aprendizaje?

• Serotonina

• Dopamina

• Noradrenalina

• Endorfinas

¿Qué área del cerebro es especialmente beneficiada por el ejercicio y es responsable de la formación de la memoria a largo plazo?

• Corteza prefrontal

• Cerebelo

• Hipocampo

• Amígdala

¿Qué región cerebral está involucrada en la toma de decisiones y la planificación?

• Cerebelo

• Corteza prefrontal

• Hipocampo

• Tálamo

¿Qué tipo de ácidos grasos son fundamentales para la estructura y función de las membranas celulares en el cerebro?

• Ácidos grasos saturados

• Ácidos grasos trans

• Ácidos grasos omega-3

• Ácidos grasos omega-6

¿Qué nutrientes ayudan a proteger al cerebro del daño oxidativo?

• Carbohidratos

• Proteínas

• Antioxidantes

• Grasas saturadas

¿Cuál es la principal fuente de energía del cerebro?

• Proteínas

• Grasas

• Glucosa

• Vitaminas