SERAMA 2024

Self care dibagi menjadi beberapa kategori salah satunya, yaitu...

• self care spiritual
• self care motivasi
• self care pikiran
• self care individu

Mengetahui batasan atau kelelahan dan tetapkan prioritas kebutuhan masuk kedalam...

• Tips and Trick
• Opini
• Strategi
• Aturan

Dibawah ini yang bukan manfaat dari self care, kecuali...

• Mendapat dukungan
• Meningkatkan suasana hati
• Memperbanyak teman
• Meningkatkan emosi

Salah satu cara menyikapi orang dengan masalah kesehatan mental adalah...

• Menciptakan lingkungan yang menghakimi
• Mendengarkan dengan rasa peduli
• Bersikap acuh tak acuh
• Memberikan dukungan dengan paksaan

Salah satu cara kita menciptakan lingkungan kampus yang sehat, kecuali...

• Edukasi dan kesadaran
• Advokasi kebijakan
• Cuek dengan sekitar
• Aktivitas relaksasi

Bagaimana cara menciptakan lingkungan kampus peduli dan berpengetahuan tentang kesehatan mental?

• Edukasi dan kesadaran
• Mengembangkan percaya diri
• Mengikuti organisasi kampus
• Ramah kepada semua orang

Apa manfaat utama dari Self Care?

• Meningkatkan stres
• Meningkatkan kesadaran diri dan mengelola emosi
• Memperburuk hubungan sosial
• Menghindari tanggung jawab

Apa yang dimaksud dengan "evaluasi keseimbangan hidup" dalam Self Care?

• Menetapkan prioritas kebutuhan
• Mengabaikan kebutuhan diri
• Fokus hanya pada pekerjaan
• Tidak memikirkan keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi

Salah satu cara praktis untuk mengelola emosi adalah dengan...

• Menghindari introspeksi
• Mengabaikan emosi
• Mengatur dan memahami emosi melalui Self Care
• Tidak mendengarkan diri sendiri

Siapakah narasumber SERAMA 2024?

• Bu Riza khusniah
• Bu Reni surmayanti
• Bu Ramziya Zikra
• Bu Rizka Destiana