Câu hỏi trắc nghiệm thể dục thể thao

Câu nào sau đây mô tả đúng nhất về vai trò của thể dục thể thao trong cuộc sống?

• Giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sức bền.

• Giúp bạn có thể ăn thêm nhiều đồ ăn vặt.

• Chỉ là một hoạt động để thư giãn, không có lợi cho sức khỏe.

• Giúp bạn có thể đi ngủ nhanh hơn.

Khi thực hiện động tác chạy bền, điều quan trọng nhất là gì?

• Chạy thật nhanh để kết thúc sớm.

• Duy trì nhịp thở đều và giữ tốc độ ổn định.

• Chạy một lúc rồi nghỉ ăn kem.

• Chạy theo cách mà bạn thích, miễn sao vui vẻ.

Trong các môn thể thao sau, môn nào yêu cầu sử dụng nhiều sức mạnh của đôi chân nhất?

• Bơi lội

• Đua xe đạp

• Cờ vua

• Đá bóng

Hít đất (chống đẩy) có tác dụng chính lên nhóm cơ nào?

• Cơ bụng

• Cơ chân

• Cơ ngực và cơ tay

• Cơ mặt

Khi nhảy cao, động tác nào sau đây giúp bạn nhảy được cao hơn?

• Lắc lư tay mạnh hơn.

• Mỉm cười với giám khảo để ghi điểm.

• Sử dụng lực từ chân và tay cùng lúc.

• Nhắm mắt nhảy cho bớt căng thẳng.

Trong bóng đá, phần nào của cơ thể được phép sử dụng để điều khiển bóng?

• Tay

• Đầu

• Chân

• Cả B và C

Bài tập plank giúp cải thiện nhóm cơ nào?

• Cơ lưng và cơ bụng

• Cơ chân

• Cơ tay

• Cơ miệng

Thế nào là một động tác "stretching" (giãn cơ) đúng cách?

• Cố gắng kéo căng cơ thể đến khi đau.

• Giữ động tác nhẹ nhàng và cảm nhận sự giãn cơ.

• Động tác kéo dãn

Thế nào là một động tác "stretching" (giãn cơ) đúng cách?

• Cố gắng kéo căng cơ thể đến khi đau.

• Giữ động tác nhẹ nhàng và cảm nhận sự giãn cơ.

• Động tác kéo dãn cơ thể trong khi vừa chơi game vừa giãn cơ.

• Giãn cơ trong 5 giây rồi nghỉ.

Trong môn cầu lông, loại cú đánh nào giúp bạn tấn công đối phương hiệu quả nhất?

• Đập cầu

• Phát cầu nhẹ

• Ném cầu qua sân đối thủ (nhầm luật môn khác rồi)

• Đứng yên và hy vọng đối phương tự ngã.