Quiz Makanan

Apa yang dimaksud dengan makanan bergizi?

• Makanan yang mengandung banyak gula

• Makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan protein

• Makanan yang mengandung banyak lemak

• Makanan yang hanya terdiri dari karbohidrat

Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber protein nabati?

• Daging ayam

• Telur

• Tempe

• Susu

Vitamin apa yang berperan penting dalam kesehatan mata?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin E

Apa yang dimaksud dengan karbohidrat kompleks?

• Karbohidrat yang mudah dicerna dan cepat memberikan energi

• Karbohidrat yang tidak mengandung serat

• Karbohidrat yang terdiri dari banyak unit gula dan dicerna lebih lambat

• Karbohidrat yang tidak mengandung energi

Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber lemak sehat?

• Mentega

• Minyak zaitun

• Minyak kelapa

• Margarin

Apa yang dimaksud dengan serat makanan?

• Zat yang membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi

• Zat yang meningkatkan kadar gula darah

• Zat yang memberikan rasa manis pada makanan

• Zat yang membentuk struktur sel tubuh

Apa fungsi utama dari kalsium dalam tubuh?

• Membantu proses pencernaan

• Meningkatkan fungsi otak

• Membantu pembentukan tulang dan gigi

• Mengatur sistem pernapasan

Apa nama mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah?

• Magnesium

• Zat besi

• Kalium

• Fosfor

Mana dari berikut ini yang merupakan contoh makanan kaya vitamin C?

• Pisang

• Jeruk

• Beras

• Daging sapi

Apa manfaat dari mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan?

• Meningkatkan tekanan darah

• Membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit

• Menambah berat badan

• Menurunkan kadar kolesterol