Komponen Kebugaran Jasmani

Apa saja komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan?

• Kekuatan, Kelentukan, Komposisi tubuh, Daya tahan

• Kecepatan, Kelincahan, Daya ledak, Keseimbangan

• Koordinasi, Kecepatan reaksi, Daya tahan jantung paru

• Semua di atas

Apa yang dimaksud dengan daya tahan jantung paru?

• Kesanggupan sistem jantung dan paru-paru

• Kemampuan otot dalam melakukan kerja

• Luas bidang gerak pada persendian

• Perbandingan jumlah lemak dengan berat badan

Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?

• Kemampuan otot dalam melakukan kerja

• Kemampuan untuk mengubah arah gerak

• Kemampuan mengendalikan organ saraf otot

• Kemampuan maksimal otot dalam waktu singkat

Sebutkan komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan!

• Kecepatan, Kelincahan, Keseimbangan, Koordinasi

• Kekuatan, Kelentukan, Daya tahan

• Komposisi tubuh, Daya ledak, Reaksi

• Semua di atas

Apa yang dimaksud dengan fleksibilitas?

• Luas bidang gerak yang maksimal pada persendian

• Kemampuan untuk mengubah posisi

• Kemampuan mengendalikan organ saraf otot

• Kemampuan maksimal otot dalam waktu singkat

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan?

Apa yang dimaksud dengan koordinasi?

Apa yang dimaksud dengan daya ledak otot?

Apa yang dimaksud dengan reaksi?

Apa yang dimaksud dengan kecepatan?