Kelas 2_PJOK

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Makan makanan berat

• Melakukan pemanasan

• Tidur siang

Olahraga yang melibatkan bola dan dua tim disebut…

• Berlari

• Sepak bola

• Berenang

Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh adalah…

• Menambah berat badan

• Menjaga kebugaran dan kesehatan

• Membuat kita malas

Gerakan melompat ke atas disebut…

• Meluncur

• Melompat

• Berdiri

Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga?

• Langsung pulang

• Melakukan pendinginan

• Makan makanan manis

Makanan sehat yang baik untuk tubuh adalah…

• Makanan cepat saji

• Sayur dan buah

• Permen dan cokelat

Berapa banyak jam tidur yang disarankan untuk anak-anak?

• 5-6 jam

• 7-9 jam

• 10-12 jam

Berikut ini adalah jenis olahraga yang dapat dilakukan di dalam ruangan, kecuali…

• Basket

• Berenang

• Senam

Sikap yang benar saat berlari adalah…

• Menundukkan kepala

• Mengangkat lutut tinggi

• Menggoyangkan tangan ke samping

Apa yang dimaksud dengan pola makan seimbang?

• Makan makanan yang sama setiap hari

• Makan berbagai jenis makanan dengan porsi yang tepat

• Hanya makan makanan manis