六上健康第一單元小考

當需要較多上網時間時，要和家人大聲的據理力爭，引發衝突也在所不惜。

• True.

• False.

Answer explanation

這句話表達了在需要上網時，可能會與家人發生衝突，但這並不一定是正確的行為。理性溝通和妥協更為重要，因此答案是False。

若未改善網路沉迷的狀況，可能會形成網路沉迷的惡性循環。

• True.

• False.

Answer explanation

網路沉迷若未改善，會導致使用者持續沉浸於網路中，形成惡性循環，影響生活與健康。因此，這個說法是正確的，選擇True。

「培養多元興趣」是遠離網路沉迷的方法之一。

• True.

• False.

Answer explanation

培養多元興趣可以幫助人們找到其他有意義的活動，從而減少對網路的依賴，因此這種方法被認為是遠離網路沉迷的有效方式。正確答案是True。

每個人面對壓力的反應都相同。

• True.

• False.

Answer explanation

每個人對壓力的反應因個性、經歷和環境而異，因此並非所有人面對壓力的反應都相同。正確答案是False。

面對壓力時可能會出現緊張、想哭、頭痛的反應。

• True.

• False.

Answer explanation

面對壓力時，緊張、想哭和頭痛是常見的生理和情緒反應，因此這個陳述是正確的。選擇True是正確的。

壓力是身體因應環境變化而產生的生理、心理反應。

• True.

• False.

Answer explanation

壓力確實是身體對環境變化的生理和心理反應，因此這個陳述是正確的。選擇 "True" 是正確的。

平時應留意自己的生理和心理狀態，覺察是否出現感受到壓力的反應。

• True.

• False.

Answer explanation

平時留意生理和心理狀態，有助於及早發現壓力反應，從而採取適當措施應對。因此，這個說法是正確的，答案是True。

可以運用「五正四樂促進健康」原則來強化自己面對壓力的能力。

• True.

• False.

Answer explanation

「五正四樂」原則強調正向思維和快樂的生活方式，能有效提升個人面對壓力的能力，因此這個說法是正確的。選擇True是正確的。

下列哪一項不是網路沉迷的影響？

• 睡眠不足

• 視力惡化

• 不吃蔬菜

• 肩頸痠痛

Answer explanation

不吃蔬菜並不是網路沉迷的直接影響。相對而言，睡眠不足、視力惡化和肩頸痠痛都是因長時間使用網路而可能出現的健康問題。

下列哪一項是減少壓力的方法？

• 嚴格要求自己

• 建立健康的生活習慣

• 只看見自己的缺點

• 獨自練習不求援

Answer explanation

建立健康的生活習慣可以幫助減少壓力，因為良好的飲食、運動和充足的睡眠有助於提升身心健康。相對而言，嚴格要求自己和只看見缺點會增加壓力，而獨自練習不求援可能導致孤立感。