Inteligencia Emocional CLASE 2

¿Cuál es una de las cinco dimensiones de la inteligencia emocional según Goleman?

• Autoconocimiento

• Memoria

• Inteligencia lógica

• Creatividad

¿Qué implica el autoconocimiento?

• Gestionar las emociones de forma constructiva

• Conocer las emociones de los demás

• Ser consciente de nuestras propias emociones

• Reprimir las emociones

¿Qué es el autocontrol?

• La habilidad de gestionar y regular nuestras emociones

• La capacidad de ignorar las emociones

• La habilidad de expresar todas las emociones sin filtro

• La capacidad de evitar conflictos

¿Cuál es un ejemplo de automotivación?

• Mantenerse enfocado en las metas a pesar de los obstáculos

• Desanimarse ante un fracaso

• Rendir cuentas a otros

• Depender de la motivación externa

¿Qué significa la empatía en el contexto de la inteligencia emocional?

• Reprimir las emociones para evitar conflictos

• Reconocer y comprender las emociones de los demás

• Expresar emociones de manera exagerada

• Conocer las emociones de uno mismo

¿Qué técnica se sugiere para mejorar el autoconocimiento?

• Hacer ejercicio físico

• Llevar un diario emocional

• Evitar la reflexión

• Practicar deportes de equipo

¿Cuál es un impacto del autocontrol en el entorno laboral?

• Aumenta la impulsividad

• Fomenta la competencia desleal

• Permite manejar conflictos de manera efectiva

• Genera un ambiente de estrés

¿Qué se recomienda para desarrollar la automotivación?

• No reflexionar sobre los errores

• Evitar los fracasos

• Establecer metas claras y realistas

• Depender de la aprobación de otros

¿Qué habilidad social es importante en la inteligencia emocional?

• Evitar la comunicación

• Construir y mantener relaciones interpersonales saludables

• Imponer opiniones

• La capacidad de manipular a otros

¿Qué se debe hacer antes de reaccionar en situaciones emocionales intensas?

• Pausar y reflexionar

• Ignorar las emociones

• Reprimir los sentimientos

• Actuar inmediatamente