Uji Pengetahuan Gerak Dasar

Apa yang dimaksud dengan gerak dasar lokomotor?

• Gerak dasar lokomotor adalah gerakan untuk mengangkat beban.

• Gerak dasar lokomotor adalah gerakan untuk beristirahat.

• Gerak dasar lokomotor adalah gerakan untuk berputar di tempat.

• Gerak dasar lokomotor adalah gerakan untuk berpindah tempat.

Sebutkan tiga contoh gerak dasar lokomotor!

• berputar

• Berjalan, berlari, melompat

• merangkak

• berenang

Apa yang terjadi pada tubuh saat kita berlari?

• Tubuh menjadi lebih dingin dan lambat.

• Hormon serotonin dilepaskan secara berlebihan.

• Tubuh mengalami peningkatan detak jantung, pernapasan, dan suhu, serta pelepasan hormon adrenalin.

• Detak jantung menurun dan pernapasan berhenti.

Mengapa melompat termasuk dalam gerak dasar lokomotor?

• Melompat adalah gerakan yang tidak terkoordinasi.

• Melompat tidak memerlukan tenaga fisik.

• Melompat termasuk dalam gerak dasar lokomotor karena melibatkan perpindahan posisi dari satu tempat ke tempat lain.

• Melompat hanya melibatkan gerakan di tempat yang sama.

Sebutkan manfaat dari melakukan gerak dasar lokomotor!

• Mengurangi stres dan kecemasan

• Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

• Meningkatkan kemampuan berbicara

• Meningkatkan kebugaran fisik, koordinasi, keseimbangan, dan kesehatan jantung.

Apa perbedaan antara berjalan dan berlari?

• Berjalan lebih lambat dan satu kaki selalu menyentuh tanah, sedangkan berlari lebih cepat dan kedua kaki bisa terangkat dari tanah.

• Berjalan lebih cepat dan tidak ada kaki yang menyentuh tanah.

• Berjalan dan berlari adalah aktivitas yang sama tanpa perbedaan.

• Berlari lebih lambat dan satu kaki selalu menyentuh tanah.

Sebutkan satu permainan yang menggunakan gerak dasar lokomotor!

• lari

• melompat

• berenang

• bersepeda

Bagaimana cara melakukan gerakan melompat yang benar?

• Berdiri dengan kaki selebar bahu, tekuk lutut, dorong kaki ke bawah, lompat, dan mendarat dengan lembut.

• Melompat tanpa menekuk lutut.

• Melompat dengan satu kaki saja.

• Mendarat dengan keras untuk mengurangi dampak.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerak dasar lokomotor?

• Perhatikan kecepatan dan kekuatan saja.

• Perhatikan teknik, keseimbangan, koordinasi, dan keamanan.

• Fokus pada penampilan dan gaya.

• Hanya perlu berlatih tanpa memperhatikan teknik.

Sebutkan satu alat yang bisa digunakan untuk berlatih gerak dasar lokomotor!

• Matrass

• Kursi

• Tali

• Bola