Căng Thẳng Tâm Lý và Ứng Phó

Căng thẳng tâm lí là tình trạng mà con người cảm thấy phải chịu áp lực về

• tinh thần, thể chất.

• tiền bạc.

• gia đình.

• bạn bè.

Những người trải qua mức độ căng thẳng tâm lí cao hoặc căng thẳng trong một thời gian dài có thể gặp các vấn đề về

• tiền bạc.

• giao tiếp xã hội.

• mối quan hệ xã hội.

• sức khỏe tinh thần và thể chất.

Nội dung nào dưới đây là biểu hiện đúng nhất của căng thẳng?

• Luôn cảm thấy lo lắng, bất an.

• Thực hiện đúng lời hứa.

• Mất tập trung, hay quên.

• Lời nói đi đôi với việc làm.

Mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ là một số biểu hiện của

• học sinh lười học.

• cơ thể bị căng thẳng.

• học sinh chăm học.

• người trưởng thành.

Phương án nào dưới đây là nguyên nhân chủ quan dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người?

• Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống.

• Gặp khó khăn trắc trở, thất bại, biến cố trong đời sống.

• Tác động tiêu cực từ môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn, ô nhiễm).

• Sự kì vọng quá lớn của mọi người so với khả năng của bản thân.

Đâu là cách thức tích cực để ứng phó căng thẳng?

• Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.

• Đập phá đồ đạc.

• Uống bia, rượu.

• Âm thầm chịu đựng, không tâm sự với ai.

Để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng, đầu tiên chúng ta cần làm gì?

• Đối diện với vấn đề khiến bản thân thấy căng thẳng.

• Đề ra các biện pháp giải quyết dự kiến.

• Tạo cho bản thân một suy nghĩ tích cực.

• Xác định nguyên nhân gây căng thẳng.

Ứng phó với tâm lý căng thẳng là gì?

• Cách con người né tránh và trốn khỏi những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách nhanh nhất.

• Cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách tích cực.

• Cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách nhanh nhất.

• Cách con người đối diện hoặc né tránh những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một cách nhanh nhất.

Phương án nào dưới đây là nguyên nhân khách quan dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người?

• Suy nghĩ tiêu cực của bản thân.

• Tự tạo áp lực cho bản thân.

• Áp lực học tập, thi cử.

• Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng.

Nội dung nào dưới đây là biểu hiện đúng nhất của căng thẳng?

• Trở nên dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính.

• Luôn thực hiện đúng những gì mình đã hứa.

• Đến đúng hẹn, không để người khác chờ đợi.

• Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.