Era salut e es nutrients

Qué son es nutrients?

• Es aliments que mos minjam

• Aqueres substàncies que contien es aliments imprescindibles entath manteniment des funcions deth nòste còs.

• Bèra causa que i a laguens des aliments que mos ajude a funcionar

• Son es pomes, era carn, eth pèish, es legums e era lèit

Qué mos permeten es nutrients?

• Èster sans, formar estructures de lego, auer pòga energia

• Auer energia, minjar fòrça, auer salut

• Obtièr energia, auer pòga salut, ajudar-mos a crèisher

• Obtièr energia, formar estructures corporaus, èster sans

Quini nutrients mos proporcionen energia?

• Idrats de carbòni

• Vitamines e mineraus

• Proteïnes

• Fibra

Quini nutrients mos ajuden ath desvolupament, manteniment e formacion d'estructures deth còs?

• Es idrats de carbòni

• Es vitamines e mineraus

• Es proteïnes e grèishi

• Sonque es grèishi

Quini nutrients mos ajuden a èster sans e son fonamentaus entà esvitar fòrça malauties?

• Idrats de carbòni

• Grèishi

• Proteïnes

• Vitamines e mineraus

Quin d'aguesti aliments mos apòrte proteïna?

• Nòdes

• Carn

• Macarrons

• Poma

Quin d'aguesti aliments mos apòrte grèishi?

• Òli

• Dentilhes

• Pan

• Lèit

Quin d'aguesti aliments mos apòrte idrats de carbòni?

• Boder

• Bròquil

• Arròs

• Iogurt

Quin d'aguesti aliments mos apòrte vitamines e mineraus?

• Pasta

• Leituga

• Pèish

• Ueus

Selecciona era opcion que sonque conten aliments rics en grèishi salutosi.

• Boder, bacon, donuts

• Òli d'oliva, nòdes, "aguacate"

• Sucre, gelat, pinta

• Pan, arròs, haria