Terveystiedon kertaus kokeeseen

Aerobisessa kestävyydessä energia tuotetaan mm.

• maitohapoilla

• hiilihydraateilla

• hiilidioksidilla

• proteiineilla

Mikä käsite: keho toipuu fyysisestä harjoituksesta.

Answer explanation

palautuminen

Fyysinen kunto tarkoittaa

• vaihtoehdot on jo niin pitkiä, etten jaksa edes lukea, vaan laitan ensimmäisen vaihtoehdon.

• että harrastaa kovasti liikuntaa.

• kykyä jaksaa lukea pitkää tekstiä.

• kehon kykyä selviytyä liikunnallisista ponnisteluista.

Reaktionopeus tarkoittaa

• nopeutta herätä aamulla.

• vastaamisnopeutta kysymyksiin.

• nopeutta korjata asento esim. horjahtaessa.

• nopeutta, jolla nostat itsesi ylös tuolilta.

Mikä käsite: äkillinen ja yllättävä onnettomuus.

(a)  

Kenellä on suurin tapaturmariski?

• vanhukset

• työikäiset

• pienet lapset

• nuoret tytöt

• nuoret pojat

Millaista stressiä mahdollisesti koet: koulussa on kahdet kokeet ja esseekin pitää palauttaa.

• tunnepohjainen stressi

• suoritusstressi

• paniikki

• burn out

Stressi voi olla hyvästä, sillä

• ei pysty nukkumaan, niin ehtii tehdä paljon.

• unohtaa kaiken.

• nukuttaa niin paljon, että saa univelat pois.

• lyhytaikaisena se parantaa suorituskykyä.

Stressihormoni eli

(a)  

Mikä on kyseessä: täydellinen voimattomuus, kyynisyys, elämänilon ja motivaation katoaminen.

• tilapäinen stressi

• loppuunpalaminen

• stressireaktio

• uupumus