Quiz Kebugaran Jasmani

Yang bukan salah satu dari kebugaran jasmani berikut ini adalah…

• Kekuatan

• Kelincahan

• Lokomotor

• Kelenturan

Seorang pemain basket, ingin mendapatkan poin untuk memasukkan bola kedalam ring sebanyak-banyaknya. Hal yang harus di latih pemain tersebut adalah…

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Kekuatan

• Ketepatan

Tahapan gerakan loncat yang benar dibawah ini adalah…

• Mendarat, mendorong, melayang

• Mendorong,melayang, mendarat

• Memukul,mendarat,mendorong

• Melompat,memukul,mendarat

Gerakan yang dapat melatih kelenturan otot kaki adalah…

• Mencium lutut

• Loncat katak

• Push up

• Gerobak sorong

Perhatikan gambar di bawah ini, Posisi lutut saat melakukan gerakan tersebut adalah…

• Sedikittertekuk

• Lurus ke depan

• Tertekuk

• Bebas bergerak

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras ketika melakukan gerakan guling kedepan adalah…

• Kepala

• Kaki

• Punggung

• Bahu

Sikap akhi rpada tangan saat melakukan gerakan berguling kedepan adalah…

• Tangan di atas kepal

• Tangan ke belakang

• Tangan di pinggul

• Tangan ke depan

Salah satu cabang olah raga yang dilakukan di atas permukaan lantai/ lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...

• Senam lantai

• Senam aerobik

• Senam irama

• Senam kebugaran

Saat melakukan gerakan merangkak, gerakan yang dilatih adalah…

• Tangan

• Tangan dan kaki

• Bahu

• Paha

Perhatikan gambar di bawah ini, beriku tadalah gerakan…

• Merayap

• Merangkak

• Berlari

• Melompat