Uji Pemahaman PJOK Kelas 4

Apa yang dimaksud dengan gerakan lari?

• Gerakan lari adalah teknik meditasi yang melibatkan pernapasan dalam.

• Gerakan lari adalah aktivitas yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

• Gerakan lari adalah aktivitas fisik yang melibatkan pergerakan cepat dengan menggunakan kaki.

• Gerakan lari adalah bentuk seni tari yang melibatkan gerakan lambat.

Gerakan melompat biasanya dilakukan untuk apa?

• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

• Meningkatkan kekuatan otot dan keseimbangan.

• Mengurangi risiko cedera saat berlari.

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Bola kecil biasanya digunakan dalam permainan apa?

• Bola voli

• Bola basket

• Sepak bola

• Tenis meja, bulu tangkis, golf

Apa contoh olahraga yang menggunakan bola besar?

• Bola sepak

• Bola basket

• Bola voli

• Bola tangan

Apa yang harus diperhatikan saat menggiring bola?

• Menggiring bola dengan satu tangan

• Hanya fokus pada kecepatan

• Posisi tubuh, kontrol bola, kecepatan, arah, dan pandangan.

• Mengabaikan posisi tubuh

Sebutkan salah satu manfaat dari berlari!

• Mengurangi stamina.

• Meningkatkan berat badan.

• Meningkatkan risiko cedera.

• Meningkatkan kesehatan jantung.

Dalam permainan bola basket, apa yang harus dilakukan saat menggiring bola?

• Pemain harus menggiring bola dengan kedua tangan secara bersamaan.

• Pemain harus berdiri diam dan menunggu bola datang.

• Pemain harus melempar bola ke ring tanpa menggiring.

• Pemain harus memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil bergerak.

Apa yang dimaksud dengan bermain peran dalam olahraga?

• Bermain peran dalam olahraga hanya melibatkan penonton dalam pertandingan.

• Bermain peran dalam olahraga berarti memilih tim favorit tanpa berpartisipasi.

• Bermain peran dalam olahraga adalah tindakan mengambil peran tertentu dalam konteks permainan untuk memahami dinamika dan strategi.

• Bermain peran dalam olahraga adalah tentang berlatih fisik secara individu.

Sebutkan dua jenis gerakan lokomotor!

• Berenang

• Melompat

• Berjalan, Berlari

• Bersepeda

Apa yang harus dilakukan saat melompat tinggi?

• Lompat tanpa pemanasan terlebih dahulu

• Gunakan teknik melompat yang salah

• Fokus pada melompat tinggi tanpa meningkatkan kekuatan

• Lakukan pemanasan, gunakan teknik yang benar, dan tingkatkan kekuatan serta kecepatan.