Bilişsel Davranışçı Terapi Testi

Davranış değişikliği yöntemlerinden hangisi en yaygın olanıdır?

• Ödüllendirme yöntemi

• Gözlem yöntemi

• Pekiştirme yöntemi

• Cezalandırma yöntemi

Bilişsel çarpıtmalar nelerdir?

• Bilişsel çarpıtmalar, yalnızca fiziksel sağlıkla ilgilidir.

• Bilişsel çarpıtmalar, düşünce süreçlerinde meydana gelen sistematik hatalardır.

• Bilişsel çarpıtmalar, mantıklı düşünme süreçleridir.

• Bilişsel çarpıtmalar, sadece duygusal tepkilerdir.

Maruz bırakma terapisinin temel amacı nedir?

• Sadece rahatlama sağlamak.

• Korku ve kaygıyı artırmak.

• Korku veya kaygı duyulan durumlarla yüzleşmek ve başa çıkma becerilerini geliştirmek.

• Duygusal tepkileri bastırmak.

Davranış değişikliği yöntemleri arasında hangi teknik bulunmaz?

• Duygusal destek

• Davranışsal terapi

• Bilişsel yeniden yapılandırma

• Motivasyonel görüşme

Bilişsel çarpıtmaların bir örneği nedir?

• Genelleme yapmak (örneğin, bir başarısızlık sonrası 'ben her zaman başarısızım' demek).

• Her zaman başarılı olmak

• Kendini sürekli eleştirmek

• Başarısızlıkları unutmak

Maruz bırakma terapisinde hangi durumlar hedeflenir?

• Olumsuz düşünceleri bastırma.

• Rahatlama teknikleri öğretme.

• Korku ve kaygı duyulan durumlarla yüzleşme.

• Korku ve kaygıdan kaçınma.

Davranış değişikliği için hangi motivasyon teknikleri kullanılır?

• Davranış izleme, ödül kaybı, olumsuz motivasyon

• Cezalandırma, hedef kaydırma, sosyal izolasyon

• Ödüllendirme, hedef belirleme, sosyal destek, olumlu pekiştirme, öz-yeterlilik geliştirme, davranış izleme.

• Olumsuz pekiştirme, hedef belirsizliği, bireysel destek

Bilişsel çarpıtmaların etkileri nelerdir?

• Bilişsel çarpıtmaların etkileri, duygusal bozukluklar, yanlış kararlar ve olumsuz sosyal etkileşimlerdir.

• Bilişsel çarpıtmalar yalnızca çocukları etkiler.

• Bilişsel çarpıtmalar fiziksel sağlık sorunlarına yol açar.

• Bilişsel çarpıtmalar sadece olumlu etkiler yaratır.

Maruz bırakma terapisinin aşamaları nelerdir?

• Değerlendirme, Uygulama, Sonuç Analizi

• Maruz bırakma terapisinin aşamaları: Değerlendirme, Hedef Belirleme, Maruz Kalma Planı, Maruz Kalma, Değerlendirme ve Geri Bildirim.

• Maruz Kalma, İzleme, Sonuç Raporlama

• Hedef Belirleme, Geri Bildirim, İyileştirme

Davranış değişikliği yöntemleri hangi alanlarda uygulanır?

• Spor, sanat, müzik

• Hukuk, finans, astronomi

• Psikoloji, eğitim, sağlık, iş yönetimi, sosyal hizmetler

• Mimarlık, mühendislik, tarım