慢性病 測驗

吸菸、飲酒可降低罹患或死於癌症的風險，並降低50％心血管疾病死亡率。

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當男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分時，即為「腹部肥胖」。

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預防或控制慢性病沒有捷徑，除了遵循醫囑並定期回診，最重要的是培養健康的生活型態。

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研究指出，低脂高纖飲食為罹患大腸直腸癌最主要因素。

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為遠離慢性病，應落實個人生活型態的監督與管理，包括規律運動、充足睡眠及均衡飲食等。

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測量腰圍時，應維持正常呼吸，然後於吐氣結束時量取。

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吃東西、運動、行走或聊天等行為後馬上測量血壓，並不會影響測量值。

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胰島素阻抗是引發代謝症候群及第二型糖尿病的主因。

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「心血管疾病」泛指因循環系統功能異常所引起的心臟及血管病變。

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有代謝症候群者，未來罹患「糖尿病」的機率較一般健康者高。

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