Pilates quizz

Ai là cha đẻ của bộ môn Pilates?

• Maria Pilates

• Jose Pilates

• Joseph Pilates

• Heros Pilates

Joseph Pilates sinh ra ở đâu?

• Đức

• Anh

• Mỹ

• Pháp

Theo mong muốn ban đầu của Joseph Pilates (JP), ai là đối tượng tập Pilates?

• Nữ giới

• Nam giới

• Cả hai

Mục đích đầu tiên của phát minh Pilates là gì?

• Giảm béo, điêu khắc cơ thể

• Kết nói tâm - thân

• Hỗ trợ phục hồi chức năng cho người bệnh và tàn tật

JP đã sáng tạo bao nhiêu bài tập?

• hơn 400 bài

• Hơn 500 bài

• Hơn 600 bài

• Hơn 700 bài

Tên gọi của phương pháp luyện tập mà JP đặt tên là gì?

• Contrology
  (Sức khỏe toàn diện)

• Art of Control
  (Nghệ thuật kiểm soát cơ thể)

Phương pháp thở trong Pilates là gì?

• Hít sâu xuống bụng và thở ra từ bụng

• Hít bằng mũi, thở ra bằng mũi

• Thở mở rộng sang hai bên lồng ngực

Những loại máy cơ bản nào KHÔNG được sử dụng trong môn Pilates?

• Reformer

• Barrel

• Barbell

• Cadillac

Đối tượng nào nên thận trọng khi tập Pilates?

• Người bị việm khớp

• Người béo phì

• Người điều trị thoát vị đĩa điệm

• Người bị cong vẹo cột sống