Mendeskripsikan Perasaan dan Peristiwa

Apa yang kamu rasakan ketika mendengar berita baik?

• Marah dan frustrasi.

• Sedih dan kecewa.

• Bahagia dan lega.

• Bingung dan tidak peduli.

Deskripsikan peristiwa yang paling mengesankan dalam hidupmu.

• Mendapatkan pekerjaan pertama

• Berlibur ke luar negeri

• Menikah dengan pasangan

• Lulus dari universitas

Bagaimana perasaanmu saat menghadapi kegagalan?

• Kegagalan membuat saya merasa bangga dan tidak ingin mencoba lagi.

• Kegagalan selalu membuat saya merasa senang dan puas.

• Kegagalan tidak mempengaruhi perasaan saya sama sekali.

• Kegagalan dapat membuat saya merasa kecewa, tetapi juga memotivasi untuk belajar dan mencoba lagi.

Ceritakan pengalaman yang membuatmu merasa bahagia dan mengapa.

• Merayakan ulang tahun bersama keluarga.

• Menghabiskan waktu sendirian di rumah.

• Mendapatkan pekerjaan baru yang tidak sesuai minat.

• Menonton film sedih tanpa teman.

Apa yang kamu lakukan untuk mengatasi perasaan sedih?

• Menghabiskan waktu berlebihan di media sosial.

• Mengabaikan perasaan dan berharap itu akan hilang sendiri.

• Menyendiri dan tidak berbicara dengan siapa pun.

• Berbicara dengan orang terdekat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan.