Hal yang perlu dihindari saat melakukan sit up adalah...

A. menghembuskan napas saat mengangkat tubuh

D. menjaga punggung tetap lurus

Selain otot lengan dan dada, push-up juga melatih otot...

B. otot perut, punggung, dan bahu

D. semua otot tubuh bagian bawah

Manfaat utama dari latihan pull up adalah untuk...

B. memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu

A. meningkatkan fleksibilitas tubuh bagian bawah

C. meningkatkan kemampuan aerobik

D. mengurangi berat badan secara drastis

Manfaat lain dari latihan back up adalah...

A. meningkatkan kekuatan genggaman tangan

B. membantu menurunkan berat badan

C. meningkatkan keseimbangan tubuh

Sebutkan dua manfaat utama dari kebugaran jasmani bagi kesehatan tubuh!

• meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

• membantu menjaga berat badan ideal.

• meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

• menurunkan risiko penyakit kronis (seperti diabetes, hipertensi).

• meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Cara mendapatkan nilai dalam permainan kasti adalah...

C. dengan memukul bola dan berlari ke base.

A. dengan menangkap bola lawan.

B. dengan melempar bola sejauh mungkin.

D. dengan menghalangi pergerakan lawan.

Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan tugas wasit dalam permainan kasti?

A. memulai dan menghentikan permainan

B. memberikan peringatan atau hukuman kepada pemain yang melanggar

C. memeriksa kondisi lapangan sebelum pertandingan

Salah satu faktor yang mempengaruhi kekuatan pukulan dalam permainan kasti adalah...

C. ayunan pemukul yang kuat dan tepat

D. jumlah pemain dalam satu tim

Manakah teknik menangkap bola yang paling tepat saat bola datang secara mendatar di depan dada?

C. menangkap dengan kedua tangan di depan dada

A. menangkap dengan satu tangan

Manakah dari berikut ini yang BUKAN merupakan bagian dari strategi menyerang yang efektif dalam bola kasti?

D. berlari langsung ke home base setelah memukul.

A. memilih base yang aman untuk ditempati.

B. mencuri base ketika ada kesempatan.

C. mengganggu konsentrasi pemain lawan.

Tugas utama pemain bertahan dalam permainan kasti adalah...

C. mencegah lawan mencapai base

Sikap sportivitas dalam permainan bola kasti sangat penting karena...

C. menciptakan suasana yang harmonis dan saling menghormati

A. membuat permainan menjadi lebih seru

B. membantu tim memenangkan pertandingan

D. membuat pemain terlihat lebih jago

Manakah dari situasi berikut yang mengindikasikan seorang pemain berhasil melakukan home run?

D. pemain berhasil mengelilingi semua base dan kembali ke home plate.

B. pemain di-tag out di base pertama.

C. pemain berhasil mencapai base ketiga dengan pukulan.

Lari maraton untuk melatih .....

Yoga membantu meningkatkan .....

Angkat beban dapat meningkatkan .....

Berjalan kaki secara rutin dapat memperbaiki .....

Renang adalah olahraga yang baik untuk .....

Sumber Ganjil PJOK Kelas 7 tahun 2024/2025

Authored by surabaya SMPN 57 SBY

others

7th Grade

Used 9+ times

Sumber Ganjil PJOK Kelas 7 tahun 2024/2025

AI Actions

Add similar questions

Adjust reading levels

Convert to real-world scenario

Translate activity

More...

Content View
Student View

42 questions

Show all answers

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Tujuan utama dari kebugaran jasmani adalah...

A. meningkatkan kecantikan fisik

B. memperoleh banyak uang

C. menjadi atlet professional

D. meningkatkan kualitas hidup

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Salah satu manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan mental adalah...

A. meningkatkan kecemasan

B. menyebabkan insomnia

C. mengurangi stress

D. menurunkan kepercayaan diri

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Untuk meningkatkan tingkat kebugaran jasmani, sebaiknya kita...

A. melakukan olahraga secara teratur

B. mengurangi konsumsi air putih

C. bermalas-malasan di rumah

D. mengonsumsi makanan berlemak

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Latihan kardio seperti berlari atau bersepeda bermanfaat untuk meningkatkan...

A. kekuatan otot lengan

B. daya tahan jantung dan paru-paru

C. fleksibilitas tubuh

D. keseimbangan tubuh

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan cepat dan tiba-tiba disebut...

A. kelincahan

B. kekuatan

C. keseimbangan

D. koordinasi

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Hal yang perlu diperhatikan saat melakukan squat thrust adalah...

A. posisi kaki rapat

B. jaga tubuh tetap lurus

C. punggung membungkuk

D. lutut tidak boleh melewati ujung kaki

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 2 pts

Latihan mana yang paling efektif untuk memperkuat otot quadriceps (paha depan)?

A. calf raises

B. crunches

C. push-ups

D. squats

Access all questions and much more by creating a free account

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Continue with Google

Continue with Email

Continue with Microsoft

or continue with

Facebook

Apple

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?

Similar Resources on Wayground

40 questions

LATIHAN SOAL AKHIR B.IND VII

Quiz

•

7th Grade

Popular Resources on Wayground

10 questions

How much do you know about our Portrait of an Eagle?

Quiz

•

10th Grade

10 questions

Fast Food Slogans

Quiz

•

6th - 8th Grade

21 questions

Continents and Oceans

Quiz

•

6th Grade

20 questions

Parts of Speech

Quiz

•

5th Grade

16 questions

Subject & Predicate

Quiz

•

5th Grade

25 questions

Multiplication Facts

Quiz

•

5th Grade

12 questions

Map Skills

Quiz

•

3rd Grade

22 questions

Continents and Oceans

Quiz

•

5th Grade

Discover more resources for others

10 questions

Fast Food Slogans

Quiz

•

6th - 8th Grade

20 questions

Brand Labels

Quiz

•

5th - 12th Grade

16 questions

Proportional and Non Proportional Relationships in Tables, Graphs, and Equations

Quiz

•

7th Grade

22 questions

Explore Rational Number Operations and Applications

Quiz

•

7th Grade

20 questions

Add and Subtract Integers

Quiz

•

6th - 8th Grade

20 questions

Graphing Inequalities on a Number Line

Quiz

•

6th - 9th Grade

17 questions

7.6D Aqueous Solutions

Quiz

•

7th Grade

20 questions

Perfect Squares and Square Roots

Quiz

•

7th Grade

Sumber Ganjil PJOK Kelas 7 tahun 2024/2025

Tujuan utama dari kebugaran jasmani adalah...

Salah satu manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan mental adalah...

Untuk meningkatkan tingkat kebugaran jasmani, sebaiknya kita...

Latihan kardio seperti berlari atau bersepeda bermanfaat untuk meningkatkan...

Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan cepat dan tiba-tiba disebut...

Hal yang perlu diperhatikan saat melakukan squat thrust adalah...

Latihan mana yang paling efektif untuk memperkuat otot quadriceps (paha depan)?

Hal yang perlu dihindari saat melakukan sit up adalah...

Selain otot lengan dan dada, push-up juga melatih otot...

Lari marathon merupakan contoh latihan untuk meningkatkan unsur kebugaran jasmani yaitu...

Access all questions and much more by creating a free account

Similar Resources on Wayground

Popular Resources on Wayground

Discover more resources for others