ข้อสอบปลายภาคอาหารเพื่อสุขภาพ ม.1/3 เทอม1/2567

อาหารชนิดใดที่ให้พลังงานมากที่สุด ถ้ามีปริมาณเท่ากัน

• ปลา

• คะน้า

• เผือก

• แตงโม

ผักและผลไม้ มีประโยชน์อย่างไร

• 
  ทำให้โตเร็ว

• ทำให้แข็งแรง

• 
  ให้ความอบอุ่น

• ทำให้ท้องไม่ผูก

มะละกอให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

• 
  ให้พลังงาน

• ให้ความอบอุ่น

• 
  ให้ภูมิต้านทานโรค

• 
  ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

นักเรียนควรกินข้าวสลับกับอาหารใด

• 
  ชมพู่

• ขนมปัง

• 
  หมูทอด

• กะหล่ำปลี

นักเรียนจะบริโภคอาหารชนิดใด เพื่อให้ได้โปรตีนมากที่สุด

• 
  ข้าวเหนียวปิ้ง

• กล้วยทอด

• 
  ขนมเค้ก

• 
  ถั่วเขียวต้ม

กลุ่มอาหารในข้อใดสามารถรับประทานทดแทนนมได้

• 
  เงาะ 4 ผล

• โยเกิร์ต 1 ถ้วย

• ขนมปัง 1 แผ่น

• 
  ผักบุ้งจีนสุก 1 ทัพพี

อาหารใดที่ควรรับประทาน

• ลูกกวาด

• 
  น้ำอัดลม

• ขนมกรุบกรอบ

• 
  นม

ข้อใดจัดอยู่ในการบริโภคที่ไม่ดี

• ดื่มน้ำผลไม้แทนผลไม้ทั้งผล

• ดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมสดที่ได้รับจากสัตว์

• 
  ลดอาหารมื้อกลางวันแต่เพิ่มมี้อเย็นให้มากขึ้น

• ลดอาหารมื้อเย็นแต่เพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้น

อะไรคือปัญหาที่เกิดจากการบริโภคอาหารไม่ปลอดภภัย

• 
  ผ่านการขนส่งที่มิดชิด

• 
  บริโภคอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ

• 
  บริโภคผลไม้มากกว่าขนม

• ซื้ออาหารเนื้อสัตว์จากโรงฆ่าสัตว์

อาหารหมายถึงข้อใด

• 
  สิ่งที่บริโภคเข้าสู่ร่างกาย

• สิ่งที่บริโภคแล้วทำให้อิ่ม

• สิ่งที่บริโภคแล้วไม่ขัดขวางต่อระบบการย่อย

• 
  สิ่งที่บริโภคแล้วไม่มีพิษแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอและทำให้กระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกายดำเนินไปอย่างปกติ