Prakarya-KLS 7-UNIT1KP1-Kesehatan Jiwa dan Raga

Apa yang dimaksud dengan kesehatan jiwa?

• Kesehatan jiwa adalah hanya tentang kebahagiaan.

• Kesehatan jiwa tidak berhubungan dengan kesehatan fisik.

• Kesehatan jiwa adalah kondisi tanpa stres sama sekali.

• Kesehatan jiwa adalah keadaan kesejahteraan mental dan emosional yang memungkinkan individu untuk mengatasi tantangan hidup.

Sebutkan dua cara untuk menjaga kesehatan raga!

• Berkendara tanpa henti.

• Tidur sepanjang hari.

• 1. Melakukan olahraga secara teratur. 2. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

• Menghindari semua jenis makanan.

Mengapa kesehatan jiwa penting untuk produktivitas hidup?

• Kesehatan fisik lebih penting daripada kesehatan jiwa.

• Kesehatan jiwa hanya penting untuk orang yang bekerja di bidang kreatif.

• Kesehatan jiwa tidak berpengaruh pada produktivitas hidup.

• Kesehatan jiwa penting untuk produktivitas hidup karena mendukung fokus, kreativitas, dan kemampuan mengatasi stres.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencapai jiwa yang sehat?

• Mengabaikan kesehatan fisik.

• Meningkatkan stres dan kecemasan.

• Menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental.

• Berkurangnya interaksi sosial.

Sebutkan komponen makanan bergizi yang seimbang!

• Roti, pasta, dan keripik

• Gula, garam, dan air

• Susu, cokelat, dan es krim

• Karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan serat.

Apa peran olahraga dalam menjaga kesehatan raga?

• Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.

• Olahraga membantu menjaga kesehatan raga dengan meningkatkan kebugaran fisik dan mencegah penyakit.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Olahraga hanya bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot.

Bagaimana cara berdoa dapat mempengaruhi kesehatan jiwa?

• Berdoa dapat meningkatkan kesehatan jiwa dengan memberikan ketenangan, mengurangi stres, dan memperkuat dukungan sosial.

• Berdoa hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik.

• Berdoa tidak memiliki dampak pada kesehatan jiwa.

• Berdoa dapat menyebabkan kecemasan yang lebih tinggi.

Apa yang dimaksud dengan makanan yang mengandung karbohidrat?

• Makanan yang mengandung karbohidrat adalah makanan yang kaya akan sumber energi, seperti nasi, roti, dan pasta.

• Makanan yang mengandung lemak seperti mentega dan minyak.

• Makanan yang tidak mengandung kalori seperti sayuran mentah.

• Makanan yang mengandung protein seperti daging dan telur.

Sebutkan manfaat dari mengonsumsi protein!

• Manfaat dari mengonsumsi protein antara lain: membangun dan memperbaiki jaringan, memproduksi enzim dan hormon, mendukung fungsi imun, serta membantu pertumbuhan dan pemeliharaan otot.

• Membantu proses pencernaan

• Mengurangi risiko penyakit jantung

• Meningkatkan kadar gula darah

Mengapa vitamin dan mineral penting bagi tubuh?

• Vitamin dan mineral penting untuk metabolisme, pertumbuhan, dan kesehatan tubuh.

• Tubuh dapat berfungsi tanpa vitamin dan mineral.

• Vitamin dan mineral tidak berpengaruh pada kesehatan.

• Vitamin dan mineral hanya diperlukan saat sakit.