sains sukan PPC

Darwish berada pada kedudukan bersedia di permulaan blok larian bagi acara 100m. Terangkan satu faktor stabiliti yang syahmi aplikasikan ketika itu

• Pusat graviti-dengan merendahkan badannya ke bawah

• Garis Graviti

• Luas tapak-syahmi membuka luas tapak kaki

• Geseran- tapak kasut yang mencengkam permukaan tanah

Matlamat jangka panjang adalah salah satu matlamat bagi memenuhi hasrat atlet mencapai target dalam sesuatu pertandingan. Nyatakan tiga kepentingan penepatan matlamat tersebut

• meningkatkan keazaman atlet(intrinsik)

• meningkatkan prestasi

• meningkatkan kualiti latihan

• mendapat keyakinan diri

sufi telah mengalami kecederaan di bahagian otot quadriseps setelah di tendang oleh pihak lawan dan mengalami tanda-tanda seperti sakit dan bengkak. jelaskan satu pengurusan kecederaan yang perlu diberikan kepada sufi

Aerobik merupakan sistem tenaga dominan yang sering digunakan dalam acara jangka masa panjang seperti 1500m,3000m dan 5000m. Jelaskan ciri-ciri sistem tenaga aerobik.

• penggunaan masa lebih dari 3 minit

• melibatkan pembakaran lemak dan protein

• memerlukan kehadiran oksigen bagi proses glikolisis tenaga

• kelajuan yang sangat pantas

Respirasi ini melibatkan proses pertukaran gas yang berlaku di sel-sel tisu badan. Nyatakan respirasi yang yang dimaksudkan yang membantu atlet beraktiviti dengan cekap dan efisen

Respirasi yang cekap amat penting untuk atlet melakukan aktiviti dengan berkesan dan selamat.Jelaskan kepentingan respirasi dalam kepada kepada atlet.

• Respirasi yang baik dapat membantu pengaliran darah yang efisen kepada atlet

• sekiranya respirasi berfungsi dengan baik,atlet akan mendapat bekalan oksigen yang cukup

• respirasi dalam melibatkan isipadu strok jantung meningkat dan membantu atlet bersukan dengan baik

• oto-otot atlet dapat bekalan oksigen yang cukup dari proses respirasi dalam

nabila telah menyertai olimpik tokyo 2024 dalam acara gimrama.Berikan 2 kesan penglibatan berkenaan kepada beliau.

Latihan fizikal merupakan salah satu latihan yang sesuai digunakan untuk meningkatkan kuasa otot,kekuatan otot atau daya tahan otot. Nyatakan latihan fizikal yang menggunakan lebih dari 2 stesen semasa latihan

• latihan fartlek

• latihan litar

• latihan jeda

• latihan pliometrik

Nyatakan jenis kinematik dalam pergerakan semasa aksi mendarat bagi acara lompat jauh.

dalam 1 pertandingan badminton,jumlah pemain yang menyertai adalah seramai 23 orang.Berapakah jumlah bye sekiranya pertandingan dijalankan secara kalah mati

• 9

• 7

• 3

• 12