Quiz Olahraga dan Kesehatan

Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ..

• Memperlancar pencernaan

• Melancarkan pernapasan

• Menghindari kecelakaan

• Menaikan suhu tubuh dan menghindari cedera

Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ...

• Semakin baik pula kekuatan otot kita

• Semakin baik kebugaran jantung dan paru kita

• Semakin baik pula kecepatan kita

• Semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas

Berlari jogging dilakukan dengan kecpatan yang..

• Pelan

• Sedang

• Cepat

• Maksimal

Yang termasuk kedalam permainan bola besar adalah..

• Golf

• Kasti

• Bola tangan

• Tenis meja

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah..

• 1,2, dan 3

• 2,3 dan 4

• 1,3, dan 6

• 1,3, dan 5

Dibawah ini kesalahan yang dilakukan pemain bola basket ketika melakukan dribbling...

• Mendorong bola dengan satu tangan

• Mendorong bola dengan tangan kiri

• Mendorong bola dengan dua tangan secara bersamaan

• Mendorong bola dengan tangan kanan

Chest pass adalah teknik dasar permainan bola basket, yang bertujuan untuk..

• Memasukan bola kering

• Mengoper bola dengan cara dipantulkan

• Operan untuk bola jauh

• Mengoper bola dari depan dada

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya adalah..

• Daya tahan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

Di bawah ini yang menunjukan latihan untuk kekuatan otot punggung adalah..

• Push-up

• Beck-up

• Sit-up

• Squat-jump

Dalam permainan bola basket gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ..

• Jumping

• Passing

• Dribbling

• Fouling