3. PAT K6 PJOK KD 3.8

Berenang dengan posisi dada menghadap ke dalam air dengan gerakan menyerupai katak merupakan renang…

Cara pengambilan napas saat melakukan aktivitas renang adalah menggunakan...

Gerakan tangan renang gaya dada harus dilakukan bersama-sama dengan padu gerakan tangan dilakukan seirama dengan ayunan kaki saat kedua kaki melakukan ayunan maka kedua tangan juga mengayun kedua tangan harus diayunkan secara bersamaan dengan tujuan agar…

• Gerakan renang melaju lurus ke depan
• Bersama dengan gerakan kaki
• Berenang dapat berbelok arah
• Tidak keluar dari permukaan air

Perhatikan berbagai faktor keselamatan di air berikut dengan seksama ! Menguasai dasar-dasar berenang dengan baik Berenang sesuai dengan peraturan yang berlaku Meninggalkan pemanasan sebelum memasuki air Mengukur kemampuan diri sendiri terhadap kondisi tubuh dan kondisi kolam faktor-faktor pokok yang harus ditekankan untuk menjaga keselamatan saat beraktivitas di air ditunjukkan oleh nomor...

• 1, 2 dan 3
• 1, 2 dan 4
• 1, 3 dan 4
• 2, 3 dan 4

Berikut ini yang bukan manfaat dari latihan renang adalah...

• Meningkatkan kemampuan fisik
• Tubuh semakin sehat dan kuat
• Kebugaran jasmani kian meningkat
• Mengendorkan otot-otot tubuh

Pemanasan sebelum berenang bermanfaat untuk...

• Mencegah rasa takut
• Meningkatkan kepercayaan diri
• Mencegah terjadinya kram otot
• Melatih keterampilan renang

Dalam melakukan gerak dasar di dalam air gerakan kaki berpusat pada…

• Tumit
• Betis
• Lutut
• Paha

Untuk mencegah bahaya kolam renang, dibuatlah beberapa peraturan. Peraturan-peraturan di kolam renang harus ditaati oleh...

• Instruktur renang
• Guru renang
• Setiap perenang
• Peserta didik

Beberapa faktor penting dapat menimbulkan bahaya di kolam renang. Berikut ini yang bukan penyebab terjadinya bahaya dalam beraktivitas di air adalah...

• Kehati-hatian
• Panik
• Gugup
• Kram otot

Dalam melakukan gerak dasar di dalam air agar tubuh mengembang dan tidak tenggelam, kaki digerakkan dengan cara …

• Menendang-nendang ke bawah
• Berputar searah jarum jam
• Bergerak ke depan dan ke belakang
• Melingkar ke arah dalam