Qual dos seguintes fatores é mais importante para manter uma vida saudável?

• Ter uma dieta rica em carboidratos

• Praticar exercícios físicos regularmente

• Dormir menos de 6 horas por noite

• Consumir bebidas alcoólicas frequentemente

Qual é a quantidade mínima recomendada de água que uma pessoa deve beber por dia para manter uma boa hidratação?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual das seguintes opções é um benefício direto de uma alimentação saudável?

• Aumento do colesterol ruim

• Redução do risco de doenças crônicas

• Ganho de peso excessivo

• Aumento da pressão arterial

Qual é a fórmula do Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual das seguintes práticas NÃO contribui para uma boa qualidade de vida?

• Manter uma rotina de sono regular

• Ter uma alimentação balanceada

• Fumar regularmente

• Praticar atividades de lazer