Anxiety

Apa yang di maksud dengan Anxiety.....

• Rasa takut yang berlebihan

• Rasa senang yang berlebihan

• Perasaan tenang dan damai

• Perasaan tidak nyaman saat menonton film

Gejala fisik umum dari Anxiety adalah.....

• Berkeringat, gemetar, dan detak jantung cepat

• Tertawa tak terkendali

• Rasa lapar yang berlebihan

• Kelelahan setelah makan

Apa perbedaan antara rasa takut dan Anxiety.....

• Rasa takut dan Anxiety adalah hal yang sama

• Anxiety selalu terkait dengan ancaman fisik, sedangkan rasa takut bersifat mental

• Rasa takut adalah reaksi terhadap ancaman langsung, sedangkan anxiety sering terjadi tanpa ancaman langsung

• Rasa takut hanya terjadi pada malam hari, sedangkan anxiety bisa kapan saja

Faktor utama yang dapat memicu anxiety adalah.....

• Olahraga dan diet sehat

• Kafein, stres, dan kurang tidur

• Tertawa bersama teman

• Mendengarkan musik santai

Jenis terapi yang paling sering di gunakan untuk mengatasi anxiety adalah.....

• Terapi musik

• Terapi fisik

• Terapi kognitif perilaku (CBT)

• Hipnoterapi

Seseorang yang sering merasa cemas dalam situasi sosial mungkim menderita.....

• Depresi

• Gangguan bipolar

• Gangguan obsesif komplusif (OCD)

• Gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder)

Obat yang sering diresepkan untuk anxiety termasuk dalam kelompok.....

• Antibiotik

• Antidepresan

• Obat tidur

• Obat pereda nyeri

Anxiety bisa dipengaruhi oleh.....

• Genetika dan faktor lingkungan

• Hanya faktor genetik

• Hanya faktor lingkungan

• Kebiasaan makan dan olahraga saja

Teknik pernapasan dalan atau meditasi dapat membantu mengatasi anxiety dengan cara.....

• Meningkatkan rasa takut

• Menghindari masalah yang menyebabkan anxiety

• Menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres

• Menghentikan semua pikiran

Anxiety yang berlangsung lebih dari 6 bulan dan mempengaruhi kehidupan sehari-hari disebut.....

• Gangguan kecemasan umum (generalized anxiety disorder)

• Anxiety sementara

• Depresi ringan

• Rasa takut yang wajar