Mengenal Ekspresi Wajah

Apa yang kamu rasakan ketika kamu senang?

• Kebahagiaan dan perasaan positif.

• Kemarahan dan frustrasi.

• Kesedihan dan kekecewaan.

• Kehampaan dan kebingungan.

Gambarkan ekspresi wajahmu saat kamu sedih.

• Mata menatap tajam, bibir mengerucut, dahi berkerut ke atas.

• Mata berbinar, bibir tersenyum, dahi licin.

• Dahi berkerut, mata menurun, bibir melengkung ke bawah.

• Mata terbuka lebar, senyum lebar, dahi datar.

Apa yang terjadi pada wajahmu ketika kamu marah?

• Wajah menjadi lebih cerah dan bersinar.

• Alis menjadi lebih lebar dan terbuka.

• Wajah menjadi tegang, alis berkerut, dan warna bisa menjadi lebih merah.

• Wajah terlihat lebih santai dan tenang.

Bagaimana ekspresi wajahmu saat kamu merasa takut?

• Ekspresi wajah menunjukkan kebingungan dengan mulut tertutup rapat.

• Ekspresi wajah menunjukkan senyuman lebar dan mata tertutup.

• Ekspresi wajah terlihat santai dengan alis datar.

• Ekspresi wajah menunjukkan ketegangan, alis terangkat, mata membesar, dan mulut sedikit terbuka.

Ceritakan tentang ekspresi bingung yang pernah kamu alami.

• Saya bingung saat memilih makanan di restoran.

• Saya pernah merasa bingung saat pelajaran matematika ketika guru menjelaskan konsep yang sulit.

• Saya bingung saat bermain game yang sulit.

• Saya merasa bingung saat menonton film yang terlalu panjang.

Apa yang terjadi pada wajahmu saat kamu terkejut?

• Wajahmu akan menunjukkan kemarahan dengan alis menyatu.

• Wajahmu akan menjadi pucat dan tidak bereaksi.

• Wajahmu akan tersenyum lebar dan mata tertutup.

• Wajahmu akan menunjukkan ekspresi terkejut dengan alis terangkat dan mata terbuka lebar.

Sebutkan contoh situasi yang membuatmu merasa senang.

• Menonton film sendirian di rumah.

• Berkunjung ke dokter untuk pemeriksaan kesehatan.

• Berkumpul dengan keluarga dan teman-teman saat merayakan momen spesial.

• Bekerja lembur di kantor hingga larut malam.

Apa yang biasanya kamu lakukan saat merasa sedih?

• Tidur sepanjang hari

• Makan makanan pedas

• Menonton film horor sendirian

• Berbicara dengan teman, mendengarkan musik, atau berolahraga.

Bagaimana cara mengatasi rasa marah?

• Identifikasi penyebab, ambil napas dalam, berpikir positif, bicarakan perasaan, lakukan aktivitas fisik.

• Teriak kepada orang lain

• Menyimpan perasaan sendiri

• Menghindari semua situasi sosial

Apa yang bisa kamu lakukan saat merasa bingung?

• Tinggal di rumah dan tidak melakukan apa-apa.

• Mengabaikan perasaan dan terus bekerja.

• Ambil napas dalam-dalam dan bicarakan dengan seseorang.

• Menyalahkan orang lain atas kebingunganmu.