Khủng Mà Không Hoảng!

Câu hỏi 1: Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới được tổ chức vào ngày nào hàng năm?

• A. 1/10

• B. 10/10

• C. 15/10

• D. 20/10

Câu hỏi 1.1: Mục đích chính của Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới là gì?

• A. Tăng cường nhận thức về sức khỏe tâm thần

• B. Tổ chức các hoạt động thể thao

• C. Cung cấp dịch vụ y tế miễn phí

• D. Tổ chức các buổi hòa nhạc

Câu hỏi 2: Theo bạn, stress là gì?

• • A. Một phản ứng bình thường của cơ thể trước áp lực

• • B. Một loại bệnh tâm lý nghiêm trọng

• • C. Một cảm giác lo âu ngắn hạn

• D. Một tình trạng kéo dài gây ra bởi các yếu tố tiêu cực

Câu hỏi 3: Stress là phản ứng của cơ thể trước__________

Câu hỏi 4: Mình rất hay bị stress khi gặp 1 vấn đề khó khăn còn bạn?

• A. Tôi không như vậy

• B. Tôi và bạn thật giống nhau

Câu hỏi 5: Stress kéo dài có thể dẫn đến hậu quả nào dưới đây?

• • A. Trầm cảm

• • B. Rối loạn lo âu

• • C. Các vấn đề về tim mạch

• • D. Giảm trí nhớ và khả năng tập trung

Câu hỏi 6: Theo bạn, phương pháp nào hiệu quả nhất để giảm stress?

• • A. Tập thể dục đều đặn

• • B. Thiền định hoặc hít thở sâu

• • C. Nghỉ ngơi và thư giãn

• • D. Trò chuyện với người thân, bạn bè

Câu hỏi 7: Thiếu __________ có thể làm tăng mức độ stress.

Câu hỏi 8: Bạn thường làm gì để đối phó với stress

• Câu hỏi 9: Theo bạn, làm thế nào để duy trì sức khỏe tâm thần tốt?

• • A. Duy trì lối sống lành mạnh

• • B. Giữ thăng bằng giữa công việc và cuộc sống

• • C. Học cách quản lý cảm xúc

• • D. Thường xuyên tham gia vào các hoạt động xã hội tích cực