Quiz Senam Lantai

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang dilakukan di atas matras

• Senam yang dilakukan di luar ruangan

• Senam yang hanya melibatkan gerakan tangan

• Senam yang tidak memerlukan alat

Apa tujuan penggunaan matras dalam senam lantai?

• Untuk mengurangi cedera

• Untuk meningkatkan kecepatan

• Untuk menambah berat badan

• Untuk mempercantik penampilan

Berapa ukuran ruangan yang umumnya digunakan untuk pertandingan senam lantai?

• 12x12 meter

• 8x8 meter

• 15x15 meter

• 10x10 meter

Apa istilah bahasa Inggris untuk senam?

• Aerobics

• Gymnastic

• Pilates

• Yoga

Siapa yang menyatakan bahwa senam lantai adalah latihan fisik dengan gerakan sistematis?

• Yusup Hidayat

• Budi Sutrisno

• Muhajir

• Sayuti Sahara

Apa yang dilatih dengan gerakan sikap lilin?

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keseimbangan dan ketenangan

• Kekuatan otot

Gerakan manakah yang melibatkan tumpuan pada kepala dan telapak tangan?

• Gerak Push Up

• Gerak Guling ke Depan

• Gerak Handstand

• Gerak Headstand

Apa tujuan dari gerakan push up?

• Melatih keseimbangan

• Melatih kekuatan otot

• Melatih kelenturan

• Melatih kecepatan

Apa yang menjadi tumpuan utama dalam gerak guling ke belakang?

• Kepala

• Kaki

• Bokong dan panggul

• Tangan

Apa yang harus dilakukan sebelum melakukan gerakan headstand?

• Berdiri menghadap tembok

• Berdiri tegak

• Melompat tinggi

• Duduk di atas matras