exercise therapy 3

تمرین درمانی چیست؟

• کنترل وزن
• افزایش انعطاف‌پذیری
• تقویت قدرت عضلانی
• بهبود عملکرد جسمانی
• بهبود تعادل

اهداف اصلی تمرین درمانی چیست؟

• بهبود عملکرد قلبی-عروقی
• تقویت عضلات
• کاهش نقص‌های عملکردی
• پیشگیری از بیماری‌ها
• افزایش قدرت عضلانی

تفاوت بین ROM فعال و غیرفعال چیست؟

• ROM فعال نیاز به دستگاه دارد
• ROM فعال توسط بیمار انجام می‌شود
• ROM غیرفعال توسط درمانگر انجام می‌شود
• ROM غیرفعال نیاز به کمک دارد
• هیچ‌کدام

کدام یک از این موارد یک وضعیت Prone است؟

• نشسته به پهلو
• دراز کشیده به پهلو
• نیم‌زانو
• دراز کشیده به پشت
• دراز کشیده به شکم

کدام ساختارهای بدن بر ROM تأثیر می‌گذارند؟

• کپسول مفصلی
• مفاصل
• لیگامان‌ها و عضلات
• همه موارد
• استخوان‌ها

چه عواملی می‌توانند باعث محدودیت ROM شوند؟

• آسیب به عضلات
• التهاب مفاصل
• ضعف عضلانی
• همه موارد
• کمبود انعطاف‌پذیری

هدف از تکنیک‌های کششی چیست؟

• تقویت استقامت
• افزایش دامنه حرکتی
• بهبود وضعیت تنفسی
• کاهش درد
• تقویت عضلات

کدام تمرین برای تقویت عضلات پشت مناسب است؟

• تمرینات تنفسی
• Full Bridge
• تمرینات تعادلی
• Half Bridge
• کشش عضلانی

چه تفاوتی بین وضعیت Half Bridge و Full Bridge وجود دارد؟

• Half Bridge برای تقویت عضلات پشت استفاده می‌شود
• Full Bridge فشار بیشتری به عضلات پا وارد می‌کند
• Full Bridge برای عضلات شکمی مناسب است
• Half Bridge برای تقویت عضلات پا مناسب است
• Full Bridge فشار کمتری روی بدن دارد

کدام یک از موارد زیر یک عامل محدود کننده ROM است؟

• کشش عضلات
• انعطاف‌پذیری عضلات
• التهاب مفاصل
• افزایش قدرت
• قدرت عضلانی