Quiz: Verdensdagen for psykisk helse 2024

Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse er...

• Gi en klem #gienklem

• Vi er ikke alene. #ståsammen.

• Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter

Hvordan kan du ta vare på egen psykisk helse?

• Vaske håret

• Gjøre noe du liker

• Snakk med noen

• Være aktiv

Hvor mange ganger plukker vi opp telefonen per dag, i snitt?

• 150 ganger

• 687 ganger

• 22 ganger

• 300 ganger

Hvordan kan du glede andre?

• Smil og hilse på noen

• Spørre noen hvordan de egentlig har det

• Ikke holde noen utenfor, inkluder.

Hvordan kan det å game sammen være positivt for psyken?

• Spillere får bedre konkurranseinstinkt av det

• På grunn av kostholdet til de som spiller sammen

• Spillerne blir flinkere til kommunikasjon og samarbeid

• Det å spille sammen kan hjelpe mot stressfølelser i kroppen

Hvilke av disse tipsene gjør at du sover bedre?

• Å spise en banan før du legger deg

• Å høre på klassisk musikk

• Å være en halvtime i dagslys på morgenen

• Å snakke med en venn før du legger deg

Hvilket lykkehormon frigjøres når du hører på musikk som du liker?

• Melatonin

• Adrenalin

• Morfin

• Endorfin

Hvem kan du snakke med?

• Foreldre

• lærer

• Rådgiver, miljøterapeut eller helsesykepleier

• Noen på helsestasjonen for ungdom

Hva er fordelene med å ringe i stedet for å sende tekstmelding?

• Vi sparer tid

• Vi forstår bedre hvordan hverandre har det

• Vi får bedre immunforsvar av å holde telefonen nærme munnen

• Vi får bedre hukommelse

Hvilke av disse hjelpetjenestene er åpne hele døgnet?

• soschat.no

• mentalhelse.no

• alarmtelefonen for barn og unge

• alle sammen