Soalan Kesihatan Mental

Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental?

• Keupayaan untuk menjalani kehidupan tanpa sebarang masalah fizikal

• Keadaan sejahtera di mana individu menyedari keupayaan diri mereka, boleh mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja dengan produktif, dan menyumbang kepada komuniti mereka

• Keupayaan untuk menghindari semua situasi yang boleh menyebabkan stres

• Keadaan di mana seseorang tidak mempunyai sebarang masalah emosi atau mental sepanjang hidupnya

Apakah perbezaan seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental berbanding pesakit mental?

• Seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental mungkin menghadapi cabaran emosi atau psikologi yang boleh dikendalikan dengan sokongan dan rawatan, manakala pesakit mental memerlukan penjagaan yang berterusan dan intensif.

• Seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental tidak memerlukan sebarang rawatan, manakala pesakit mental memerlukan rawatan perubatan setiap hari.

• Masalah kesihatan mental hanya berlaku pada orang dewasa, manakala pesakit mental boleh berlaku pada semua peringkat umur.

• Seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental tidak boleh menjalani kehidupan normal, manakala pesakit mental boleh menjalani kehidupan yang normal tanpa sebarang rawatan.

Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, terdapat garis panduan yang betul-betul jelas dapat mengsahkan yang seseorang itu mempunyai kesihatan mental yang baik atau tidak

• Betul

• Salah

"Ali merupakan seorang pelajar yang aktif, ceria dan peramah dengan semua orang. Tetapi sejak kebelakangan ini, Ali suka duduk bersendirian di dalam biliknya, tidak mahu bercakap, dan kelihatan tidak bertenaga. Malah Ali sekarang ini mudah marah dan selalu potong ke kelas. "

Daripada kisah tersebut, apakah tindakan anda untuk membantu Ali

• Cuba memujuk Ali untuk bawa berjumpa dengan kaunselor

• Membiarkan Ali berterusan begitu

• Bercerita tentang Ali kepada kawan-kawan kelas yang lain

• Tidak mahu masuk campur dalam urusan orang lain

Manakah antara tanda-tanda berikut yang mungkin menunjukkan masalah kesihatan mental?

• Perasaan sedih berlarutan

• Keinginan untuk bersosial yang tinggi

• Gangguan tidur dan kesukaran menumpukan perhatian

• Ketidakmampuan untuk bercakap di khalayak ramai

• Perubahan mood yang mendalam

Apakah salah satu faktor utama yang boleh menyebabkan masalah mental?

• Diet yang sihat

• Tekanan berterusan

• Senaman yang kerap

• Tidur yang mencukupi

Manakah antara berikut yang boleh menjadi pencetus kepada gangguan kebimbangan?

• Mempunyai hobi yang menyeronokkan

• Mendapatkan sokong keluarga

• Pengalaman trauma

• Hidup dalam pe

Manakah antara berikut yang boleh menjadi pencetus kepada gangguan kebimbangan

• Mempunyai hobi yang menyeronokkan

• Mendapatkan sokong keluarga

• Pengalaman trauma

• Hidup dalam persekitaran yang harmoni dan aman

Bagaimanakah masalah genetik boleh mempengaruhi kesihatan mental seseorang

• Melalui pemakanan yangg buruk

• Melalui pengaruh persekitaran keluarga

• Melalui keturunan dan sejarah keluarga

• Melalui gaya hidup yang sihat diamalkan keluarga

Apakah kesan utama persekitaran toksik terhadap kesihatan mental

• Mengurangkan tahap kesihatan fizikal

• Mengurangkan risiko kemurungan

• Memperbaiki keupayaan kognitif

• Meningkatkan risiko gangguan mental